懷孕期間心血管變化 避免產生併發症

導讀：心血管系統非常重要，對孕婦更是非常重要的血液傳輸系統。懷孕期間心血管會有很多生理變化，如果沒有注意，就會導致併發症，增加感染疾病的風險，以及複雜的分娩。因此，保護心血管是孕期很重要的事。

一、懷孕期間心血管的變化

1、升高的心跳率

懷孕期間心跳率每分鐘平均增加10~20次，一分鐘平均值為78~89之間。心跳率在懷孕早期就會升高，直到終止。升高的心跳率會導致心血管變化。

2、心臟的輸出量

心臟輸出量是每分鐘血液擠壓進入心臟的血量。懷孕第6週開始，血容量會增加，並且持續快速增加，直到懷孕中期。心臟輸出量在懷孕期間也會增加，導致心臟因為肥大和擴張而變大。

孕婦要留意心血管病變。

3、子宮的血流量

懷孕期間子宮的血流量會明顯的增加。當妳運動的時候，子宮的血流量會因為血液分流而下降。懷孕期間身體的耗氧量會增加20%，這是因為胎兒的代謝需求。

4、可能產生影響

懷孕期間的心血管變化有可能導致許多併發症。如果妳有心血管的疾病，那麼血容量的增加會讓妳體驗更多痛苦和焦慮。宮縮時的心臟輸出量也會增加。剖腹產時的麻醉會導致血流動力學的改變。

延伸閱讀：懷孕預防血液感染孕婦須注意健康

二、心血管系統對人體的功用

1、輸送全身氧氣

心血管就像是交通系統，幫助氧氣輸送到全身各個部位。血管從腸胃道的組織、細胞和身體其他器官吸收養分，這反過來又使器官產生它們需要執行各種功能的能量。

2、幫助調節體溫

心血管系統另一個重要的功能就是調節體溫、調節荷爾蒙的傳送和循環，而且其他媒介幫助妳調節身體機能。

3、提供胎兒血液

懷孕期間，心臟的尺寸可能會因為工作量增加而變大。心臟必須擠壓血液到胎盤，傳到胎兒身上。它也必須擠壓額外的血液到不斷增大的子宮和腹部。

延伸閱讀：懷孕期間易疲勞補充水分多休息

三、懷孕期間如何保護心血管

1、避免劇烈運動

根據研究，低影響、穩定的運動有助於改善血液流動，並且準備分娩。妳應該避免劇烈運動，因為它們會增加心跳率，導致很多併發症。

2、避免仰臥運動

作為一個孕婦，妳應該避免任何的仰臥運動，因為它們會壓迫血管，導致回流到心臟。此外，強烈的運動會導致血液流向肌肉，子宮的血液變減少。

3、避免熱天運動

避免在炎熱的天氣運動，因為它會導致呼吸困難。血流量的減少也可能導致水腫，當妳的腿部有液體累積時，就會腫脹。

延伸閱讀：懷孕期間健康問題如何治療靜脈曲張

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。

圖片來源：http://goo.gl/4psSzd