嬰兒健康發展如何輕鬆幫寶寶按摩？ |

導讀：幫嬰幼兒按摩有很多的好處，可以讓寶寶放鬆、比較容易入睡，以及提高免疫力，幫助成長，提升親子關係等。只是按摩時要切記保持嬰兒溫暖、舒適，並且一邊按摩一邊和寶寶說話、互動。避免在哺乳後按摩。

一、幫寶寶按摩前應注意事項

在妳開始幫寶寶按摩之前，妳應該要先準備一些相關的物品，像是按摩油或乳液、溫熱毛巾、薄毯子和尿布。

當妳要幫寶寶按摩的時候，最好選擇他心情愉悅的時候，如果寶寶不開心或煩躁，有可能不會乖乖讓妳推揉、按摩，甚至是反抗、哭泣。

妳可以坐在地板或是任何平面，然後將雙腳圈成一個菱形，並將毯子蓋在腿上。然後讓寶寶舒適地躺在毯子上面，脫去他的衣物。

輕輕地從頭滑到腳，然後觀察寶寶是否喜歡這樣的碰觸，接著再繼續的按摩其他部位。如果寶寶不喜歡，妳可以改天再嘗試。

先從寶寶的腳開始是最好的，因為它們不像身體其他部位那麼嬌弱。抬起寶寶的一隻腳，然後從腿慢慢按到腳，並旋轉不同的方向。接著輕扭寶寶的腿，像擰毛巾一樣，最後按摩腳跟和腳趾

握著寶寶的手腕，並且輕拍上臂。接著抬起寶寶的手，然後從上臂輕拍按摩到手腕，並且旋轉不同方向。上下滑動擠壓寶寶的手臂。像擠奶一樣。接著用拇指按摩寶寶的手掌、手指。

將雙手放在寶寶胸上，然後慢慢地往外按摩。雙手畫愛心的形狀，從寶寶胸部上方開始，慢慢從肩膀畫下來，直到雙手接在一起，並重複數次。從寶寶一側的髖關節交錯按摩到另一側的肩膀。

寶寶腹部非常嬌弱和敏感，因此力道一定要輕柔。用指尖在腹部中央及肚臍周圍順時針畫圈。然後輕輕按壓寶寶的膝蓋和雙腳向腹部，轉動寶寶的臀部數次，這有助於排氣。用手在腹部左右搖晃。

握住寶寶頭部，輕輕按摩頭皮。接著雙手畫愛心形狀，從臉到下巴。用拇指按摩寶寶眉心，再從鼻樑往臉頰方向輕按。用手指在下顎畫小圈，再用拇指和食指按摩耳朵。

讓寶寶趴在妳的前面，並保持雙手向上。一手按住寶寶臀部，一手從脖子輕輕畫圈往屁股移動。肩膀使用小圈按摩，屁股使用大圈。輕輕移動寶寶的手，從上到下，最後手做梳子狀梳寶寶的背。

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