懷孕期間乳房易疼痛最好減少攝取鹽

21 8 月懷孕期間乳房易疼痛最好減少攝取鹽

發表於 22:39時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：懷孕時乳房很容易因為荷爾蒙的變化，以及不斷變大而感到脹痛。大部分的孕婦都會選擇一件好的內衣來支撐自己沉重的胸部，妳也可以利用冰敷或熱敷來舒緩疼痛。此外，減少鹽的攝入量也可以有效的改善。

這是懷孕期間乳房疼痛最常見的原因。乳房纖維囊性的改變，乳房的纖維組織形成了微小囊腫，並且充滿了液體和膨脹，導致乳房疼痛。

懷孕期間，孕婦身體很自然的準備去迎接嬰兒發展的各種階段。這會導致荷爾蒙水平快速地不斷變化，特別是雌激素水平的不平衡，最容易引起乳房疼痛。

懷孕期間很容易會有乳房疼痛的問題。

很多孕婦在懷孕期間乳房滲漏，通常出現在懷孕的第二和第三階段。乳房滲漏是因為乳房已經開始生產初乳，這是一種可以滋養新生兒的液體，由乳腺分泌。

乳房最重要的功能就是在分娩後餵養寶寶，因此，懷孕期間乳房會開始變化準備哺育母乳。乳管和製作母乳的細胞開始形成，這會導致乳房變大，並且產生疼痛感。

懷孕期間一定要仔細選擇妳的內衣，確保它能正確地支撐妳的乳房。也有些人會多穿胸罩，給予更好的支持。如果妳選擇不穿，胸型最後可能會變形。

大大的減少鹽的攝取量可以有效的減少乳房疼痛。這是因為鹽會保持水分，導致妳的乳房更重，因而引起急性疼痛。

水是另一個舒緩的選擇。懷孕期間一定要飲用大量的水，因為它不僅可以幫助沖掉多餘的廢液，還可以讓妳感到更輕鬆和更清新。

很多孕婦在懷孕期間選擇了很多的臥床休息，但運動才是應該要做的事。讓自己保持輕微的體力活動，妳可以每天步行半小時，或是做簡單的家務。運動可以讓妳血液循環更好。

冰敷或是熱敷可以舒緩妳的疼痛。在妳開始頻繁使用之前，先測試哪一種方式對妳來說比較舒服，然後再進行。

如果妳的疼痛太過激烈，諮詢妳的婦產科醫生，讓他提供一些救濟的方式。千萬不要自行用藥，以免產生併發症。

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