臉部透露健康狀態？媽媽聰明照顧寶寶

導讀：臉部的各部位其實會透露我們身體的健康狀態，像是皮膚、頭髮、牙齒等，都有可能因為生病，或是飲食中缺乏營養而出現異樣。因此，聰明的媽媽應該要幫寶寶補充營養，並且做好防曬措施，預防各種疾病。

一、臉部透露的人體健康訊息

1、出現牙齦腫痛

造成牙齦問題的原因有很多，但主要和飲食後沒使用牙線相關。但也有可能是因為缺乏維生素C所引起，妳可以多攝取維生素來預防。

2、臉頰經常漲紅

妳可能以為容易害羞才會臉紅，但事實上，臉部漲紅有可能是因為酒渣鼻的疾病跡象。專家不確定造成的原因，但經常出現在皮膚白皙的人身上。

臉部會透露我們的健康狀態。

3、頭上有頭皮屑

如果妳出現了頭皮屑的困擾，有可能是飲食中缺乏脂肪酸、抗氧化劑和維生素B6所引起。添加更多的蔬菜到妳的飲食中，或是飲用綠茶也有效用。

4、頭髮太過乾燥

儘管過度接觸陽光或供熱的產品會使我們的頭髮乾燥，但它也可能使某些營養問題的警告標誌。缺乏維生素A和必需脂肪酸和使皮膚和頭髮乾燥。

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5、皮膚非常乾燥

大多數的情況下，皮膚乾燥是因為過度日曬和熱水浴洗太久，但也可能是身體內部出了問題，像是糖尿病或皮膚病，維生素A、鋅和必需脂肪酸攝取不足。

6、舌頭灰白或暗

有灰白色的舌頭可能是低鐵的指標，暗黑的舌頭可能是因為缺乏複合維生素B。雖然缺乏維生素B會導致很多健康問題，但是它非常容易從飲食中獲得。

7、嘴唇出現乾裂

嘴唇裂開和嘴巴有裂紋通常是因為過度曝曬陽光、風，或感染、脫水的副作用。它也可以是缺乏維生素A、B和C的信號。

8、眼皮出現浮腫

浮腫、眼皮腫脹，或眼皮上的泡沬刺激有時候是血液中脂肪含量過高的指標。它也可能是因為缺乏維生素A和B2。

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9、有顏色的大痣

如果妳的臉上出現了一顆痣，或是有一顆看起來開始有點變形，這有可能是黑色素瘤的跡象，一種常見的皮膚癌類型。

二、如何保養臉部各部位

1、飲用大量的水

很多時候皮膚和頭髮乾燥也可能是因為身體缺少水分，因此，飲用大量的水可以幫助滋潤身體，增加皮膚的含水度。

2、做好防曬措施

過度的曝曬在陽光下會導致皮膚老化，甚至是變乾、變黑，出現病變等問題。因此，外出時一定要做好各種防曬，並減少大白天外出。

3、攝取各種營養

皮膚、頭髮的問題有時候是因為缺乏某些營養素，所以妳也可以在飲食中增加這些營養素，預防發生各種皮膚問題。

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