孩子有跳躍膝？應避免運動傷害

19 8 月孩子有跳躍膝？應避免運動傷害

發表於 15:20時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：妳的孩子經常膝蓋疼痛嗎？兒童通常都是活動力十足，更喜愛各種體育活動，因此很容易造成膝蓋沉重的壓力，並因為過度勞累而造成肌腱發炎如果妳的孩子在運動期間和之後常有膝蓋痛的問題，最好就醫治療。

跳躍膝也就是膝蓋骨肌腱炎，它會影響孩子的膝蓋骨肌腱，造成刺激。這肌腱連接著孩子的膝蓋和脛骨。

當孩子的膝蓋過度勞累時就會出現這種情況。特別是如果妳的孩子是運動員，像是籃球員或排球員，他有可能因為大量的跳躍、跑步、落地等動作，造成膝蓋重大的壓力，因而引起肌腱發炎。

兒童運動過度會造成膝蓋壓力。

在第一階段的肌腱炎中，孩子僅會在活動結束後才感覺到疼痛，此時孩子的膝蓋功能還沒有受損，稍加注意即可。

此時妳的孩子會在活動的期間和結束之後感到疼痛，但這時候還不會影響到孩子的活動表現，只是更需要休息。

此階段妳的孩子在活動期間和之後會體驗到連續，但可忍受的疼痛。這時候的疼痛可能已經會影響到孩子的表現。

這時候妳千萬不能讓孩子沉迷於任何的運動，因為它的肌腱有可能會被撕裂，需要進行手術才能修復。

雖然肌腱炎和劇烈疼痛有關，但是治療還是可以減少疼痛。妳會發現孩子的膝蓋區域有劇烈的疼痛，膝蓋骨周圍腫脹，孩子彎膝時會有劇烈疼痛，運動時更加痛苦。

剛開始的階段，醫生會要求妳的孩子停止跳躍和跑步，至少維持兩週。因為過度迫害膝蓋只會造成發炎更加嚴重。

每天冰敷孩子的膝蓋3~4次，每次必須維持15~20分鐘。不要直接將冰塊放在孩子的皮膚上，使用軟布包裹後做成冰袋冰敷。

醫生有可能會開消炎藥給孩子服用，幫助舒緩疼痛和發炎的情況。如果有需要，醫生可能也會建議孩子使用拐杖，避免膝蓋壓力過大。或是使用護膝保護膝蓋。

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