導讀：分娩後，媽媽面臨的第一個難題就是順利哺乳。為了讓餵養可以更順利，新手媽媽可以準備相關的哺乳用具，像是吸乳器、防溢乳墊、乳頭罩、乳頭滋養霜等等，協助舒緩乳房的腫脹，並提供寶寶充足的母乳來源。
一、哺育母乳可利用的工具
1、乳頭罩乳房殼
有些媽媽的乳頭比較扁平，因此寶寶吸吮的時候會比較困難。這時候可以利用乳頭罩或是乳房殼，保護和糾正乳頭的位置，除了有利於寶寶吸吮之外，還可以預防乳頭破裂、乳房疼痛。
2、乳頭的滋養霜
新生兒幾乎每2~3小時就要餵養一次，每次至少都要持續半小時以上，因此妳的乳頭很容易疼痛或龜裂。乳頭滋養霜可以舒緩妳的疼痛，避免流血。
3、舒適哺乳內衣
哺育母乳的過程最好可以快速和輕鬆。因此，妳可以事先準備幾件舒適的哺乳內衣，並在生產後就穿上。哺乳內衣通常可以拆除前面的罩杯，露出乳房，方便餵養。
4、使用防溢乳墊
很多時候，媽媽生產的母乳比寶寶需要的還多。因此，這些多餘的乳汁可能會弄髒妳的衣服。準備一些防溢乳墊，預防不必要的尷尬。
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5、一個哺乳枕頭
生產後，媽媽的身體通常都精疲力竭，需要休息，不論是自然產或剖腹產。因此，一個哺乳枕頭可以幫助妳支撐寶寶，減少妳的壓力和不適。
6、可投資吸乳器
對於那些需要外出上班，或是想要讓別人餵養寶寶的媽媽，投資吸乳器是必要的。當妳充血疼痛時，可以集乳收藏。此外，集乳的動作可以刺激神經，增加母乳產量。
7、存儲母乳用具
當妳使用吸乳器時，妳需要一些儲存的用具，像是集乳瓶、冷凍袋。記住要選擇沒有雙酚A的產品，並在上頭標註日期，以確保母乳的新鮮。
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二、如何避免乳房腫脹時哺乳
1、可使用吸乳器
吸乳器除了可以確保妳的寶寶有充足的母乳供應之外，它還可以解救妳預防乳房充血和乳腺炎。當妳的母乳量超過寶寶需求時，妳可能會乳房腫脹導致硬塊。吸乳器可以協助妳排出母乳。
2、冷敷熱敷交替
如果妳在歷經漫長和疲累的哺乳後，乳房還是覺得腫脹，妳可以試著交替冷熱敷。熱敷10~15分鐘後在冷敷10~15分鐘。這樣可以舒緩妳的腫脹，讓乳汁容易排出。
3、冷凍的白菜葉
妳可以將白菜葉冷凍，當妳覺得腫脹時，拿來幫助治療充血。冷凍白菜葉可以對抗腫脹和充血，但如果使用過度可能會減少母乳的生產。
4、調整妳的飲食
飲食沒辦法解救妳的腫脹，但是可以提高泌乳，並且免除妳因為充血引起的感染。攝取大量維生素C和益生菌，它們可以幫助妳對抗內部感染，並且排出毒素。
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