保護寶寶牙齒 睡前刷牙及使用牙線

導讀：為了避免幼兒的牙齒形成蛀牙，及早教育口腔衛生習慣很重要，尤其是睡前一定要刷牙。早晚刷牙以及使用牙線並不能全面預防齟齒，因此還是必須定期檢查牙齒，讓醫生檢查以及治療，避免孩子的牙齒蛀洞。

一、應教導孩子的口腔健康習慣

1、良好口腔衛生

灌輸孩子良好口腔衛生習慣永遠不嫌太早開始。確保孩子遵循口腔護理的基本原則，像是每天刷牙2次，使用牙線等等。

2、使用含氟牙膏

使用含氟牙膏可以強化牙齒的琺瑯質，有助於預防蛀牙等牙病。雖然大多數的牙膏都含有氟化物，但妳還是需要詢問牙醫，妳的孩子是否需要使用氟化物補充劑。

爸媽應及早教育孩子口腔衛生習慣。

3、少吃不良食物

含糖以及黏的食物，像是糖果、巧克力、甜食、果汁、碳酸飲料等，都可能導致孩子牙齒最大的傷害。這些不健康的食物容易造成孩子蛀牙，因此最好限制攝入量。

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二、如何教導孩子使用牙線

1、食指引導牙線

將一小部分的牙線繞在孩子的中指上，讓孩子手張開後大約有5公分的間隔。接著指導孩子使用食指來引導牙線清潔牙齒。

2、滑動指間牙線

接下來要妳的孩子滑動牙齒間的牙線，以一個類似「C」的形狀來環繞牙齒基底，讓牙線可以接觸到牙齦。

3、移動擦拭牙齒

現在要孩子移動擦拭每個牙齒至少2~3次。提醒孩子，牙齒的兩側都需要擦拭，最後臼齒的後面也需要擦拭。

4、善用牙線部位

當孩子不斷的移動牙線擦拭每顆牙齒的時候，告訴他要善用牙線的每個部份，盡量使用新的部份擦拭，預防感染。

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三、孩子睡前刷牙的重要性

1、清除食物細菌

在妳的孩子上床睡覺之前，必須確保自己牙齒上的食物殘渣和細菌都被清除，以免殘渣和細菌在口中作用，破壞琺瑯質。

2、殘渣產生細菌

如果孩子沒有正確刷牙，晚餐的食物顆粒會卡在牙縫中。停留在口中的食物很快就會產生細菌，在整個夜間破壞和攻擊他的牙齒。

3、唾液分泌變少

唾液在嘴巴裡不斷流動可以幫助保護牙齒的琺瑯質，防止齟齒和牙齒疾病。但是睡覺時，嘴巴的唾液分泌不像清醒時一樣多，因此睡前一定要保持口腔清潔。

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