孕婦飲食安全 食用木瓜可引起宮縮？

導讀：木瓜是很多人都愛吃的水果，味道香甜可口。但是妳知道嗎？食用未成熟的木瓜有可能引起流產或是早產的風險，甚至是減緩胎兒的生長和發育。因此，懷孕期間食用木瓜最好事先詢問過醫生，還要小心注意。

一、懷孕期間食用木瓜的好處

1、提供各種營養

成熟的木瓜含有β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C，是身體需要的營養素。維生素A和C可以提高免疫力，維生素B則是胎兒生長發育所需要的。

2、控制預防便祕

便祕是懷孕期間常見的問題，而木瓜含有大量的膳食纖維，可以幫助控制和預防便祕。一個木瓜大約含有5.5克的膳食纖維。

孕婦食用木瓜要特別小心。

3、減輕胃部不適

木瓜中的蛋白酶可以幫助消化，因此可以改善胃灼熱、胃痙攣、孕吐、腹脹等孕期常見不適，甚至是胃部疾病。

4、可提高血紅素

成熟的木瓜有助於提高血紅素的水平。血紅素的水平提升可以幫助更多的氧氣吸收。這有助於控制貧血和呼吸的問題。

延伸閱讀：錯誤懷孕飲食觀念妳做了幾項？

5、可以提供能量

木瓜含有豐富的糖含量，1個中等的木瓜大約含有17.9克的糖。含糖量有助於提供能量，幫助妳從疲勞中解脫。

6、提高母乳產量

木瓜混合牛奶和蜂蜜是一種非常好的補品，充滿了許多的營養物質，非常適合孕婦及哺乳期的媽媽。木瓜具有催乳屬性，可以提高母乳的產量。

7、廣泛藥用性能

木瓜具有廣泛的藥用性能，就像是天然的抗菌劑。此外，木瓜還有抗微生物、抗寄生蟲、消炎、利尿、抗糖尿病、抗高血壓、抗高血脂的特性。

延伸閱讀：懷孕飲食須知食用薄荷安全嗎？

二、懷孕期用食用木瓜的風險

1、引起子宮收縮

受成熟甚至半熟的木瓜含有乳膠，會刺激子宮收縮。這種木瓜乳膠含有木瓜蛋白酵素，會刺激前列腺素和催產酵素增強，並且開始宮縮。

2、引起流產早產

這種未成熟木瓜的乳膠含量有可能引起過早誘發陣痛，導致流產或是畸形寶寶。一般來說，當孕婦陣痛開始卻還沒到達分娩程度時，醫生會給予這類的木瓜蛋白酶。

3、減慢胎兒發展

未成熟的木瓜中，胃蛋白酶和木瓜蛋白酶的含量有可能會減緩胎兒生長和發育。少數情況下，木瓜蛋白酶會破壞胎兒的生長機會，抗著床、植入後流失的風險。

4、引起胎盤出血

未成熟的木瓜中還含有一種水腫的膠狀物質，有可能引起出血，甚至是胎盤出血，容易導致懷孕及分娩的併發症。

延伸閱讀：孕婦懷孕飲食食用芒果安全嗎？

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。

圖片來源：http://goo.gl/LFouDB