提升寶寶視力 了解眼睛奧妙

導讀：眼睛是靈魂之窗，處理了人體85%的訊息，因此妳應該要好好地照顧孩子的眼睛健康，避免近視和其他視力問題。用眼過度會造成頭痛、無法集中注意力等問題，所以要求幼兒盡量多休息眼睛，並從事戶外活動。

一、眼睛不為人知的奧妙

1、眼睛從不休息

很多時候妳以為妳休息睡覺的時候，眼睛也在休息。事實上，眼睛從沒有真正的休息。眼瞼和眼外肌會休息，但主要器官從不休息。

2、最強壯的肌肉

人體中最強的肌肉位於眼睛，它們負責移動眼睛。所以不要以為妳的胳臂和腿很強壯，眼睛的肌肉可以強壯多了。

眼睛是靈魂之窗。

3、眼睛非常脆弱

儘管眼睛肌肉很強壯，但它卻非常脆弱，只有28克的重量。但它也是人體最關鍵的器官，負責處理大約85%的信息。

4、每分鐘眨眼數

1分鐘內，人的眼睛至少會眨12次，每次眨眼會持續1/10秒。因此，人類花在閉眼的時間事實上比他們認知的還多。

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5、視網膜有盲點

每個人的眼睛都有盲點，這些盲點是因為視網膜和視神經通信的結果。然而它們的影響並不明顯，這是因為雙眼會互相彌補。

6、視障人士很多

根據世界衛生組織估計，世界上大約有3900萬的盲人，並且有超過2.39億的人視力障礙或是其他受損。

7、眼睛無法移植

眼睛是一個醫生想不出辦法移植的器官。這是因為連接大腦和眼睛的視神經非常脆弱，幾乎是不可能成功的重建它。

8、新生兒沒眼淚

妳有發現新生兒哭泣時沒有眼淚嗎？這是因為他們的淚腺還不成熟，大約要等到2~4個月之後才會慢慢發展完全。

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9、眼睛顏色不同

有些人出生時2隻眼睛的顏色就是不一樣，這種稱為異色症。一般來說，這並不會影響到視力，只是有時候會讓人覺得很怪異罷了。

二、如何照顧寶寶的眼睛

1、補充營養食物

葉黃素和玉米黃素、類胡蘿蔔素都是眼睛健康的必要成分，因此妳可以多讓寶寶食用胡蘿蔔、玉米、雞蛋等食物。

2、避免過度操勞

眼睛如果經常聚焦，很容易產生疲累感，導致視線模糊、頭痛的問題。因此，妳應該要避免寶寶用眼過度。要求寶寶看書、看電視30分鐘就要休息10分鐘。

3、多接觸大自然

大自然的綠色風景可以舒緩寶寶眼睛的壓力，加上戶外可以自然的吸收維生素D，有助於對抗近視。因此，盡量讓寶寶從事戶外活動。

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