導讀：懷孕期間因為胎兒的成長，所以孕婦很容易就會覺得肚子餓。妳可以在兩餐之間食用一些點心來維持血糖的水平。選擇點心時應該以健康有營養的為主，像是蔬菜、水果、優格和堅果，它們都有助於寶寶的健康。
一、適合懷孕期間食用的健康點心
1、各種類的水果
水果對孕婦來說最安全、最健康。妳可以選擇妳喜歡的水果，像是蘋果、香蕉、橘子等等，事實上，水果和蔬菜都應該包含在妳日常的飲食中。
2、自行混合食物
如果妳喜歡咬起來脆脆的東西，妳可以嘗試自己混合食物，像是穀物、乾果和堅果。妳可以自行決定數量和種類，它們可以讓妳免於飢餓。
3、生菜水果沙拉
沙拉可以提供我們很多營養。嘗試自行製作沙拉。選擇妳喜愛的蔬菜和水果，妳也可以加入一些葡萄乾和起士。
4、微酸的冰優格
優格含有大量的鈣，對妳和寶寶的骨骼很有幫助。妳可以加入一些妳喜愛的水果一起食用。有些優格還添加了益生菌，可以幫助消化。
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5、簡單的水煮蛋
將雞蛋煮熟，然後食用時加一點鹽巴和胡椒。雞蛋是良好的蛋白質來源，可以幫助寶寶的肌肉發育。此外，雞蛋還含有膽鹼。
6、穀物添加牛奶
妳可以準備一些穀物在家裡，肚子餓的時候只要加入牛奶就可以直接食用。盡量選擇一些全麥、高纖維和營養的穀物。
7、食用雜糧餅乾
餅乾是方便、快速和可靠的。妳可以放置一些雜糧餅乾或蘇打餅乾在床頭櫃上，肚子餓的時候可以方便妳立刻進食。
8、簡單的胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A和纖維，妳可以炒它、蒸它，甚至是煮成湯或加在沙拉中食用，營養又美味。
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二、懷孕期間飲食應注意事項
1、避免食用太多
雖然妳需要補充額外的熱量供應寶寶生長，但是切勿食用太多。體中過重會引起併發症，對妳和寶寶都不好。
2、選擇健康食物
此時妳吃的食物養分都和寶寶有關，如果妳吃了太多垃圾食物，寶寶就會缺乏營養。因此，妳應該選擇一些健康，可以幫助寶寶成長的食物。
3、避免食用生食
生食或未煮熟的食物容易有細菌，導致妳感染疾病，因此千萬不要食用生食，或是沒有完全煮熟的食物。
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