皮膚變敏感？錯誤生活方式造成

30 6 月皮膚變敏感？錯誤生活方式造成

發表於 23:46時間在時尚女人, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：妳覺得自己的肌膚越來越敏感嗎？除了因為外在的環境刺激之外，有時候妳的生活習慣也大大的影響了皮膚的健康。保濕、防曬、不過度去角質、不亂擠痘痘，擁有充足的睡眠和健康的飲食，自然保妳皮膚亮麗。

乾燥的皮膚是所有皮膚問題的根源。皮膚太過乾燥會讓妳覺得泛紅和發癢，而且還會讓妳長皺紋。水分不足還會導致油脂分泌增加。

直接曝曬在紫外線和骯髒的空氣下，很容易傷害皮膚，造成過敏。因此，外出時最好擦拭隔離霜或防曬霜。

錯誤的生活方式會傷害皮膚。

市面上的面膜大多含有很多的香精，對敏感的皮膚不是很好。有些面膜含有酵素、果酸，具有侵蝕皮膚的效果，因此容易傷到皮膚。

很多人都喜歡用手撐著臉，雖然這看起來無害，但是手上其實有很多的細菌，會刺激皮膚，這動作甚至還會讓妳產生皺紋。

有些女性很喜歡用手擠粉刺和痘痘，但雙手上的細菌非常多，很容易在擠壓的過程中，造成皮膚感染，留下疤痕。

化妝水是我們用來幫助皮膚保持水分的產品，但如果裡頭含有酒精成分，很容易就會刺激皮膚，讓皮膚變得敏感。

有些婦女認為去角質可以去除臉上的老細胞，讓皮膚變年輕。但如果過度的坐這件事，反而會變成傷害。皮膚在沒有防護層的情況下，是直接被外在環境刺激。

敏感性的皮膚很容易因為保養品和化妝品而過敏、不舒服，因此在挑選保養品或是化妝品的時候，務必選擇低刺激性的產品來使用。

熬夜很容易傷害皮膚，導致膚質變差、失去水分。因此，務必讓自己擁有規律的作息，早睡早起，並且睡眠充足。

辛辣和刺激的食物很容易導致皮膚出油，阻塞就會變成粉刺和青春痘。因此，避免刺激性的食物，盡量食用健康、幫助排毒的食物。

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