寶寶體重暴增？預防肥胖及疾病

導讀：爸媽都希望孩子可以白白胖胖的，但如果寶寶的體重是突然增加，可能就需要特別注意。一般而言，青春期的孩子，會因為荷爾蒙的變化，或是月經週期的影響而增加體重，但肥胖絕對是引發健康疾病的兇手。

一、導致孩子體重暴增的可能原因

1、荷爾蒙的變化

如果妳的孩子即將進入青春期，他有可能會經歷很多的荷爾蒙變化和不平衡。一些荷爾蒙的變化往往導致體重上升，因此導致妳的孩子體重短時間內突然增加。

2、第一次的經期

如果妳的孩子剛剛經歷的她的第一次經期，它也有可能導致她的體重轉變，變得比較高。但這變化通常不是永久性的，她的體重也有可能會再降下來。

爸媽要留意孩子的體重暴增。

3、情緒壓力變化

當妳的孩子開始面對家庭以外的世界時，他會經歷很多的情緒變化和相互作用。通常這些相互作用會引起壓力，並導致體重突然增加。

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4、減少體力活動

妳的孩子有可能因為學業壓力或其他原因，不得不放棄或減少他的體力活動。在這樣的情況下，也有可能會導致他的體重增加。

5、藥物的副作用

服用藥物對體重增加有很大的影響，尤其是服用短週期的藥物。如果妳的孩子在服用某些藥物，它有可能會引起體重的副作用。

二、孩子體重突然增加的風險

1、健康風險較高

如果妳的孩子超重，他會有較高的風險發生健康問題。因為超重會造成身體的負擔，加上脂肪和膽固醇較高，因此很容易罹患疾病。

2、引起各種疾病

如果孩子的體重超重，他很容易會有像是高血壓、高血脂、高膽固醇的疾病問題，甚至是罹患糖尿病或腎臟病。

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三、如何防止孩子突然增加體重

1、限制垃圾食物

限制或是切斷孩子對垃圾食物和可樂、甜食的攝入量，並且鼓勵孩子多食用家裡自製的菜餚，減少外食的機率。

2、擁有充足睡眠

確保孩子每天晚上的睡眠時間至少有10小時，並且晚餐要在睡前2小時前結束，才不會讓食物囤積在胃部，影響消化。

3、進行體力活動

鼓勵孩子多進行一些戶外的體力活動，並鼓勵他報名一些體育活動，這樣可以避免他窩在沙發上玩電動，增加不必要的體重。

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