嬰兒副食品如何提供斷奶食物

09 5 月嬰兒副食品如何提供斷奶食物

發表於 16:21時間在健康飲食, 生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：當寶寶開始可以嘗試副食品的時候，媽媽不需要太過緊張，可以先嘗試果汁或是水果泥，這是接受度比較高的食物。妳也可以嘗試米湯，因為米湯比較容易有飽足感，又可以提供孩子能量，幼兒的接受度也很高。

一旦寶寶滿了6個月，就可以開始提供清澈的果汁。不要購買包裝的果汁，以新鮮現榨的果汁為主。一次喝2匙，一天3次，寶寶習慣後再逐漸增加。

一星期之後，可以開始嘗試一些水果泥。煮沸或是蒸熟水果再搗成泥，妳可以利用雙手或是攪拌機都可以。不要強迫餵食，一樣先試2匙。

水果泥是寶寶接受度很高的副食品。

使用番茄、綠葉蔬菜做成蔬菜湯，或是混合的胡蘿蔔和甜菜根也是一個不錯的選擇。避免使用過多的調味品和多餘的鹽份。

先準備一些不含氣的蔬菜，像是胡蘿蔔、馬鈴薯、番薯、青豆，將它們煮熟後搗爛。這些從孩子7個月之後開始提供，一歲之前避免提供苦瓜、山藥、豆莢。

米湯對嬰兒來說，也是一個很不錯的選擇。它容易消化又可以提高能量，讓寶寶比較有飽足感，也是一個入門的斷奶食物。

一旦寶寶9個月大之後，就可以嘗試提供雞蛋給寶寶食用。將雞蛋煮熟後扳成小塊狀，方便寶寶食用。有些媽媽喜歡1歲之後再提供，妳可以自由選擇。

雖然很多醫生都建議寶寶4個月就可以開始嘗試副食品，但為了避免不良影響，建議可以等到寶寶6個月再開始嘗試，此時腸胃功能應該已經健全。

由於寶寶的腸胃還為適應母乳或配方奶之外的食物，因此一次只使用一個食材，避免寶寶因為不適應而出現不舒服。

寶寶適用副食品之後，留意是否有出現過敏反應，因此第一次吃的食物要觀察2~3天，確定沒有過敏反應後再嘗試新的食物。

由於這些食物都是寶寶第一次的嘗試，他有可能會因為不喜歡而吐出來，這時不要強迫餵食，可以隔天再繼續嘗試，直到寶寶接受。

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