寶寶成長健康 副食品添加原則

導讀：嬰兒4~6個月之後，就可以開始餵食副食品，由於這是寶寶的初體驗，因此在食物的準備上，媽媽一定要特別留意。容易過敏的食物不要太早供應，像是雞蛋，可以先從水果泥入手，好吃又不需要咀嚼，接受度很高。

一、添加寶寶副食品的原則

1、單一成分食品

由於這是寶寶的第一個食物，應該選擇單一種類的食品，避免寶寶的腸胃無法適應，出現消化不良的狀況，或是出現過敏反應，卻無法得知是哪個食物引起。

2、不添加調味料

寶寶的腸胃很敏感，因此母乳是他最好的食物。寶寶剛開始吃的副食品最好不要添加任何的調味料，因為人工調味劑很容易造成寶寶腸胃的負擔。

餵食寶寶一定要讓寶寶坐直。

3、生病時就不吃

如果寶寶生病，或是疲憊、暴躁不安，最好不要餵食固體食物，以免寶寶因為咀嚼不良而發生噎住的情況。

4、留意過敏反應

每當提供寶寶新的食物時，吃完之後一定要留意是否有過敏反應，如果有，記錄下來，日後就不能再提供相同的食物給寶寶吃。

延伸閱讀：餵養寶寶副食品新手媽媽從容準備

5、高敏感的食物

有一些很容易引起過敏反應的食物，像是雞蛋、花生、貝類，最好不要太早給寶寶吃，可以等到1歲之後再給寶寶嚐試。

6、不要提供蜂蜜

不要讓寶寶吃蜂蜜，因為蜂蜜中可能會有潛伏的肉毒桿菌，導致寶寶出現嬰兒肉毒桿菌的危險疾病。

7、不太早喝牛奶

牛奶最好是等到寶寶1歲生日之後再給他嚐試，因為它有可能會刺激寶寶細小的腸胃，出現過敏反應。

8、測試食用溫度

如果食物是熱的，事先放冷，然後再使用手腕來測試溫度，確保溫度合宜才讓寶寶食用，以免寶寶燙傷舌頭。

延伸閱讀：嬰幼兒副食品添加方式四原則

9、新食物觀察期

每次讓寶寶嚐試新食物時，都要等待4天，觀察是否有過敏的現象。因為有些過敏反應會有潛伏期，不會立即發作。

10、訓練咀嚼能力

當寶寶開始長出細小的牙齒時，可以嘗試將食物改成丁狀，像是香蕉丁、紅蘿蔔丁，訓練他的咀嚼技巧。

二、如何預防寶寶噎住窒息

1、餵食務必坐直

餵食寶寶吃東西的時候，一定要讓寶寶直立坐起，像是坐在餐椅上，這樣可以避免寶寶沒吞嚥好，發生噎住的情況。

2、避免形體過大

準備給寶寶的食物形體切勿過大，像是熱狗、整顆葡萄、爆米花等形體很大的食物。最好都將食物切成小丁或小塊，方便咀嚼。

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