導讀：懷孕期間，不論是飲食或是出入都要特別注意，對於會影響到健康和安全的活動，都應該要避免，像是抽菸、喝酒、亂服用藥物等等。利用其他安全的事物來替代，不要讓自己和胎兒的健康，暴露在危險之中。
一、懷孕期間應該避免的危險事情
1、抽菸及二手菸
早產、低出生體重，甚至是死胎，都是跟媽媽抽菸有相關，即使是二手菸，也是一樣有健康風險，因此妳和妳的伴侶都應該要避免抽菸。
2、清理寵物糞便
寵物的糞便中可能含有一種弓形蟲的寄生蟲，它有可能穿越過胎盤，感染給胎兒。如果妳必須要清理，務必戴手套及口罩。
3、各種類的酒精
不論妳飲用哪一種酒類，酒精都可能引起胎兒酒精綜合症，這可能會導致殘疾，像是智力低下等問題。
4、未經高溫消毒
盡量避免食用沒有經過高溫消毒的食物，像是起士、未加工的牛奶、市場販售的果汁，因為它們可能含有對人體有害的細菌。
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5、某些特定藥物
詢問妳的醫生哪些藥物是妳應該要避免的，他會告訴妳哪些藥物在懷孕期間是安全的，醫生會評比妳的健康狀況給予建議。
6、咖啡因的飲料
咖啡因會增加早產和流產的風險，因此限制妳每天的攝入量，一天最多只能攝取到200毫克，也就是一杯至兩杯的咖啡。
7、生魚和生肉類
壽司、生的或半熟的雞蛋、生肉，這些都會提高妳食物中毒的風險。因此，所有的魚、家禽和肉類都應該要充分煮熟。
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二、孕婦如何處理不能繼續的愛好
1、不依賴咖啡因
懷孕前的妳可能仰賴咖啡因來提神，但懷孕後的妳可以靠著一天進食6小餐來維持妳的血糖水平，避免能量暴跌。
2、不抽菸而冷靜
有些人利用抽菸來讓自己平靜，但懷孕的妳可以利用瑜珈來舒緩自己的壓力。產前瑜珈的一些動作練習一樣可以讓妳恢復平靜。
3、熟食也很好吃
生冷的食物容易被細菌感染，但是懷孕期間不吃這些食物其實也不會怎樣。克制自己的慾望，改吃其他好吃的熟食。
4、無酒精的飲料
懷孕前妳可能喜歡喝一杯來讓自已放鬆，但現在的妳可以選擇無酒精的氣泡飲料，雖然沒有酒精成分，但是一樣有喝酒的感覺。
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