孕婦須知：懷孕常見錯誤常識

導讀：生活上有很多常聽到的懷孕論點大家都會認為是正確的，但事實上有些並無根據，或是錯誤的。像是剖腹產後不能在自然產，性病一定會傳染給胎兒，懷孕不能跑步等等，這些錯誤的常識都根深蒂固的影響婦女。

一、有關懷孕常見錯誤常識

1、懷孕是9個月

事實上。每個人的懷孕長度可能會有5週左右的誤差。根據研究，實際的懷孕長度取決於妳的年齡、體重，以及妳出生時的重量和其他因素。

2、性愛傷害寶寶

在幾乎所有的情況下，性愛並不會傷害到寶寶，但是也有一些例外，像是胎盤位於子宮頸和陰道之間，或是有早產風險的孕婦。

懷孕時一定要正確保健身體。

3、固定生產方式

有人說剖腹產後不能夠再自然產，但事實上只是風險比較大，生產之前可以和妳的婦科醫生討論，關於生產方式的選擇。

4、性別影響肚子

寶寶的性別和媽媽的肚子形狀、位置高低絕對沒有關係，因此是無法從媽媽的外型來判斷胎兒的性別。

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5、性病必會傳染

事實上這取決於性病的種類。有些性病會從胎盤傳染給寶寶，但有些性病是直接接觸才會傳染，因此，此類的孕婦可以選擇剖腹產。

6、懷孕不能跑步

懷孕期間能做什麼，取決於孕婦懷孕前做哪些行為。懷孕前就有跑步習慣的孕婦，懷孕後還是能夠繼續跑步，妳的寶寶不會因此而翻滾出來。

7、產後體重會降

產後孕婦的體重不會因為沒了寶寶而降低很多，大約只會減少1.5~4.5公斤左右，這是寶寶和羊水的重量，但多數孕婦在懷孕期間都會增重8~10公斤以上。

8、一人吃兩人補

很多孕婦認為自己吃的都會被寶寶所吸收，因此大吃特吃，但事實上，懷孕期間每天只需要額外的300卡路里就足夠寶寶成長所需。

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9、都能哺育母乳

某些乳腺癌手術可能會導致哺育母乳很困難，有些藥物可能不建議哺育母乳。因此務必了解如何讓自己可以有效的哺育母乳。

10、食物刺激生產

只有很少的證據顯示，某些食物或性愛可以引起陣痛、刺激生產，因此，即使孕婦吃了很多的辣椒也不會傷害到寶寶。

二、懷孕期間正確保健知識

1、飲食健康均衡

懷孕期間的飲食一定要健康，因為孕婦所攝取的食物，會影響到寶寶的生長及健康，因此，盡量避免垃圾食物及咖啡因。

2、適當運動鍛鍊

運動可以維持懷孕期間的體重，並且增加體力和能量，讓心情保持愉快。因此懷孕期間一定要保持運動的習慣。

3、保持心情愉快

過大的精神壓力會影響到胎兒的健康以及心智成長，並且導致抑鬱、焦慮，因此，務必保持懷孕期間的心情愉快。

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