照護寶寶眼睛健康避免視力問題

28 2 月照護寶寶眼睛健康避免視力問題

發表於 19:54時間在育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：現在有視力問題的年齡層普遍下降，很多幼稚園的兒童已經有近視問題。通常都是因為觀看電視或電腦太久的時間，沒有讓眼睛好好休息，才會導致有屈光不正的現象。爸媽可以鼓勵孩子多參與戶外活動來改善。

當眼部肌肉沒有休息，用眼過度，通常會造成孩子頭痛、視力模糊、無法集中注意力等問題。最好的方式就是每20分鐘閱讀或電腦時間後，讓眼睛休息幾分鐘。

根據研究，孩子花比較多時間在戶外活動的，會比較慢發展成近視，或是沒有近視。這是因為在戶外玩耍可以接受天然的維生素D，有助於對抗近視。

現在很多幼稚園兒童已經配戴眼鏡。

研究表明，葉黃素和玉米黃素、類胡蘿蔔素都是眼睛健康的必要成分，這些通常出現在橙色和黃色的食物中，像是玉米、蘿蔔、鮭魚、蛋。

鼓勵孩子遵守良好的生活習慣，也就是避免靠近閱讀和活動，因為這會導致過多的眼睛疲勞。不論是閱讀、做功課、電腦時間都應該保持良好的姿勢進行。

最常見的屈光不正有近視、遠視和散光。屈光不正的原因有很多，最主要都是用眼過度、姿勢不良、光線不充足等等。

如果寶寶偏食，嚴重缺乏維生素A，就會導致夜盲症。通常維生素A都可以從食物中獲得，像是胡蘿蔔、豌豆、菠菜等等。

如果孩子有過敏的問題，很容易因為花粉、塵蟎出現搔癢及發紅的眼睛，孩子本能的揉眼睛可能會導致屈光不正或角膜變薄。

瞼緣炎是孩子的眼睛患有刺激以及眼瞼邊緣搔癢的情況，可用抹布擦乾或是稀釋的嬰兒洗髮水清潔，也可以擦醫生開的抗生素藥膏。

6個月內的寶寶比較常見這問題，因為鼻淚管需要6個月的時間發展。寶寶眼睛會出現液體排出，通常是需要清洗眼睛以及抗生素藥滴。

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