協助幼兒發展肢體平衡與協調

26 2 月協助幼兒發展肢體平衡與協調

發表於 14:06時間在健康飲食, 生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：大部分的寶寶在一歲之後，都應該已經在學走路了，此時的他們最需要鍛鍊手腳的肌肉，以及身體的平衡和協調。因此，爸媽可以利用很多玩耍的時候，讓孩子盡量跑、跳，練習各種肢體動作，訓練身體協調性。

讓孩子去練習攀爬物體，不論是上下樓梯或是任何控制自己身體的形式，讓寶寶去探索，並且伸展自己身體各個部位。

問問妳的寶寶這是他身體的什麼部位，讓他練習說出來。也可利用童謠「頭、肩膀、膝、腳趾」來讓寶寶了解身體的部位。

幼兒應該要訓練他的肢體協調性。

讓寶寶知道身體各部位的功能，像是眼睛是用來看東西，耳朵用來聽聲音等等，並且討論這些部位帶給他的好處。

使用一些小的、相扣連的積木來讓寶寶玩，透過這些小東西寶寶可以練習精密的動作，以及強化他手部的敏捷和靈巧。

讓寶寶玩一些操作的遊戲，像是撕紙拼貼、揉紙球、串珠珠等，透過這些活動可以強化寶寶手部的肌肉，以及協調性。

玩一些可以練習平衡和協調的活動，像是頭部平衡沙包、走跑跳、投擲踢球、簡單的拼圖等，不同類型的活動可以強化寶寶身體協調及平衡發展。

應該讓寶寶嘗試各種類型的食物，蔬菜、水果、肉類，不同類型食物含有不同的營養價值，而且吃不同類型食物也可以避免日後寶寶挑食。

幼兒喜歡固定的常規，像是固定時間起床、固定時間睡覺、固定時間吃飯，這樣可以幫助他們知道接下來會做什麼事，所以讓寶寶固定時間用餐。

用餐是全家人聚在一起的時間，讓幼兒和大家一起吃飯可以讓他學習大家的用餐習慣，也可以凝聚全家人的感情。

加工食品含有很多的添加劑，對於正在成長的幼兒並不健康，因此盡量避免讓寶寶食用。另外，含糖飲料最好也不要喝，以免蛀牙。

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。