導讀：照顧嬰幼兒是一件很辛苦的事，經常讓爸媽沒辦法好好睡覺，睡眠時間很短，尤其到了半夜，如果寶寶還醒來，對父母來說更是痛苦。嬰兒之所以半夜會醒來大多是餓了、尿布濕了，只要讓他舒服他就會睡了。
一、了解寶寶半夜清醒的原因
1、學會新的技能
當寶寶學會了新的技能，像是翻滾、坐、站、爬、搖晃前進等，他認為他需要不斷的練習，因此他會在半夜醒來，想要練習。
2、寶寶開始長牙
妳的寶寶是在2個月到2歲的階段嗎？他們可能正歷經長牙的階段，而這種傷痛不亞於生產的痛苦。提供寶寶一些磨牙的工具，像是咬牙器。
3、寶寶肚子餓了
有時候寶寶半夜醒來是因為肚子餓了，試著餵食他，安撫他的肚子。但為了規律的睡眠習慣，最好不要在半夜餵他，可以在睡前讓寶寶喝飽一點。
4、因為房子太熱
如果是因為房間裡面的溫度太熱導致寶寶熱醒，那就試著控制房間的溫度，並且移除毛毯、毛絨動物等容易升溫的物品。
延伸閱讀：寶寶半夜清醒爸媽如何因應
5、因為房子太冷
如果房子裡頭的溫度太冷，也有可能會讓寶寶冷醒，試著幫寶寶多加一件衣服，並且覆蓋溫暖的毛毯或棉被。
6、加速成長階段
當寶寶處在加速成長的階段，他會不斷想要吃東西。但要確保寶寶不是邊吃邊睡，不然他永遠學不會撫慰自已。
7、夜晚做夢驚醒
有的時候寶寶因為白天玩得太瘋狂，或是因為看了什麼恐怖的影片，導致他在半夜作夢被驚醒，這時候抱抱他、安撫他，就能讓他再次入睡。
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二、寶寶半夜醒來怎麼解決
1、不要理會寶寶
有的時候寶寶半夜醒來只是因為貪玩，如果寶寶沒有哭鬧，可以試著不要理他，他有可能會自己在睡回去。
2、嘗試哺育寶寶
如果寶寶是因為肚子餓了醒來，試著給他一點牛奶，讓他飽足之後可以再繼續睡。但記住最好可以讓寶寶漱漱口再睡。
3、幫寶寶換尿布
有的時候如果尿布太濕也會讓寶寶睡不好，所以試著幫寶寶換尿布，讓他覺得舒適，才有辦法再繼續睡覺。
4、試著輕搖寶寶
如果寶寶是因為做夢驚醒而哭鬧，試著擁抱寶寶，輕輕搖晃，也可以試著哼些寶寶常聽的歌曲來舒緩他的情緒，然後再次入睡。
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