導讀：即使是孕婦也還是可以保持美麗的外型，但為了漂亮的造型而穿著高跟鞋，可是很容易讓妳的腿抽筋唷！穿高跟鞋本來就比較容易不舒服，對孕婦而言更是，所以懷孕期間最好避免穿著高跟鞋，以舒適的鞋為主。
一、懷孕期間穿高跟鞋的風險
1、小腿容易抽筋
如果妳穿高跟鞋很長一段時間，妳的小腿肌肉一直處於收縮狀態，這很容易導致肌肉痙攣，尤其是在懷孕期間會更嚴重。
2、引發背部疼痛
穿著高跟鞋會改變妳的姿勢，妳很容易會像前傾，懷孕期間肚子重量會加重妳的背部壓力，因此導致背部疼痛。
3、平衡感會降低
懷孕期間過多的重量和身體荷爾蒙的變化會讓妳的腳踝強度降低，因此導致平衡感降低。穿著高跟鞋會讓妳更難保持平衡，提高胎兒及妳受傷的機率。
4、腳肌肉被拉伸
懷孕期間由於荷爾蒙的關係，妳的腳踝韌帶和小腿會放鬆。如果妳穿著高跟鞋，妳的腳部肌肉會被拉伸，因此腳變得緊張又疼痛。
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5、腳有水腫腫脹
孕婦在懷孕期間很容易發生水腫的現象，所以如果穿著高跟鞋和太緊的鞋子都會讓這問題更加嚴重，而且更多的液體會積累在身體下部，引起疼痛。
二、懷孕期間穿著高跟鞋應注意事項
1、盡量穿在早期
如果真要穿，盡量在三個月之前穿低跟鞋就好，在這之後，荷爾蒙流量增加，妳的肌肉開始伸拉，很容易造成抽筋。
2、穿舒適低跟鞋
如果要穿，就挑選舒適、堅固的低跟鞋，避免穿著太緊的鞋子，以免因為水腫而讓妳的雙腳被擠壓的變形。
3、避免穿高跟鞋
避免穿著中高跟、厚底的鞋子，尤其是細跟鞋更不好，很難支撐妳的身體，會讓妳更難保持平衡，因而跌倒。
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4、盡量採取休息
如果妳在白天要一直穿高跟鞋，盡量採取短暫的休息，放鬆妳的雙腳。休息時記得脫下鞋子，等休息結束再穿上。
5、穿著時盡量坐
如果妳是聚會或出遊，盡量避免長時間穿著高跟鞋走路或站立。如果妳是為了外觀美麗而穿，盡量在穿著高跟鞋的時候坐下。
6、不適時要按摩
如果穿著高跟鞋時已經開始不舒服，妳可以盡量伸展、運動妳的小腿肌肉，並且輕輕按摩，舒緩腳部的不適。
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