導讀：現在社會的低頭族很多，包括了成人和青少年，但是愛滑手機很容易造成心理和身理的問題，像是肌腱發炎，不懂得如何和人面對面互動，對於青少年來說，更是容易影響睡眠和學習，所以爸媽應該要限制他們使用。
一、青少年滑手機產生的問題
1、阻礙社會發展
當孩子都是使用手機在和朋友互動，他就不太可能學習到真的社交，真正的社交需要臉對臉互動，而不是和冰冷的機器說話。
2、妨礙課業學習
學習課業需要專心、集中注意力，如果孩子總是不斷地滑手機、使用手機，那就很難將時間花在學習上，自然課業很容易退步。
3、手機以及駕駛
如果妳的孩子已經會開車了，妳還必須擔心他在開車時使用手機，因為有很多的青少年自己都承認，開車時還是會使用簡訊，這是非常危險的。
4、身理心理問題
很多愛滑手機的人都面臨時同樣的問題，肌腱發炎，同時還會有難集中、焦慮等情緒問題，造成心理和身理的傷害。
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5、擾亂睡眠品質
大多數的青少年都有睡眠問題，荷爾蒙的改變是原因之一。但是青少年需要睡眠，每天至少8、9小時，如果他忙著滑手機，睡眠勢必被犧牲。
6、關係變得緊張
當青少年都使用手機和人溝通，很容易發生誤解，而且也沒辦法透過手機的文字來溝通感情，所以可能會導致關係變得緊張。
7、誇張電話帳單
大多數的家長都會幫青少年支付電話帳單，所以當孩子使用手機的頻率很高，妳也可以預期電話帳單不會只是少少的幾百元而已。
8、孩子失去自信
青少年通常需要和朋友商討事情，即使只是很小的決定，對他們來說，使用手機簡訊是比較容易的，但這樣會讓他們失去自信。
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二、如何幫助孩子不再沉迷手機
1、設立一些限制
因為電話帳單是妳支付的，所以妳絕對有發言權。限制孩子手機的使用量，或許會造成孩子反彈，但這是必要的。
2、保持自由區域
保留一些區域是自由的，餐桌和臥室一定是禁區，記住妳要以身作則，不要一邊使用手機一邊吃飯，或和家人互動的時候。
3、發展額外興趣
幫助孩子發展一些其他的興趣，像是看電影、一起玩，甚至是讓他去旅行，反正就是任何可以讓他暫時忘記手機的活動。
4、這是一種特權
讓妳的孩子知道，使用手機是一種特權，而不是權力，他當太過沉迷時，特權是會被取消的。只要孩子了解，他就會懂得控制。
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