單親壓力多 容易產生親子問題

導讀：現在的離婚率偏高，單親家庭越來越多，親子問題常在單親家庭中上演。家長沒時間陪小孩，導致小孩行為產生偏差，過度抑鬱或躁鬱，這些都很容易影響孩子正常的成長，然而，單親家長要怎麼解決這些問題呢？

一、單親家長要如何支撐家庭

1、財務管理規劃

單親家庭最大的壓力來源通常是經濟壓力，因為只有一份薪水收入來養家。所以最好可以先做好財務的規劃和管理，高效的運用有限的金錢。

親子問題常在單親家庭中上演。

2、建立支援系統

所有的單親家庭都需要有人幫忙看管孩子，不論妳是外出工作或是需要找人傾訴，所以有人可以支援是很重要的，家人或朋友都好。

3、規劃例行公事

把每天該做的是變成固定的例行公事，幾點起床、幾點吃飯、何時回家、何時睡覺，這樣小孩會比較有安全感，也會幫助妳有組織的、系統的照顧好家庭。

4、管教方式一致

兒童在成長時，最怕有不一樣的教導方式，所以妳和配偶一定要有一致的管教方式，才不會導致孩子錯亂，不知道該遵循哪一種。

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5、誠實告知孩子

家庭產生變化對孩子來說是一場混亂，所以請誠實的面對孩子，讓他清楚的知道家庭發生什麼變化，確保有人可以紓解他的情緒問題。

6、別太依賴孩子

有時候失去另一半很容易引發太過依賴孩子的陪伴、安慰或同情，但孩子只是孩子，他沒有應付感情的能力，所以請改找家人朋友來幫助妳。

7、不要覺得內疚

單親家長很容易因為沒有時間，或是沒辦法為孩子做什麼而內疚，但最好的是，妳應該將焦點放在妳做了什麼、提拱了什麼，當然更不要忘了更關注妳的孩子。

8、花時間陪小孩

雖然有大量的工作和家務等著妳做，但不要忘了花時間陪伴孩子，聊天、說故事、玩遊戲都好，因為這時候的孩子更需要妳的關心和愛。

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9、為自己留時間

一樣的重要的是，留一點時間給自己，泡泡熱水澡，找人聊聊天，適時的給自己一個私人時間去放鬆，重新再加滿能量。

10、維持積極態度

單親家長很容易因為壓力而讓自己不堪負荷，但孩子會感受到妳的情緒，所以請保持積極的態度來面對單親的生活。

二、單親家庭對孩子的影響

1、情緒容易異常

單親家庭的小孩很容易有很多的異常情緒，像是很容易發火，或是很憂鬱、焦慮、恐慌，也有的變得很安靜、自閉。

2、行為產生偏差

很多單親家長沒有時間陪伴孩子，導致孩子沒人管教，產生很多偏差行為。這一類通常被認為是問題兒童，很令人頭痛。

3、孩子過度早熟

單親家庭的小孩通常都會比較早熟，比較好的小孩就會很貼心、懂事、不讓父母擔心，比較令人擔心的是那些會因此自暴自棄、失去自我的小孩。

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