預防孩子生病 天然治療方式最好

導讀：寶寶剛出生時，可以藉由喝母奶來產生抗體，但隨著慢慢長大，寶寶就必須開始靠自己的身體來產生抗體，如果不小心，就會很容易生病。雖然一般父母都會帶去看醫生，但其實治療方法還是天然的比較好。

一、讓孩子不輕易生病的秘訣

1、保持雙手乾淨

經常洗手可以預防呼吸道和消化道疾病的傳染，讓孩子使用洗手液洗手，尤其是離開幼兒園和玩耍之後，以及吃東西之前，清洗15~20秒是最有效的。

2、每天規律運動

研究表示，有規律和適度的運動可以讓兒童提高抗感染細胞的循環，一年可以降低25~50%的機率得到感冒和流感。

經常洗手可以預防呼吸道和消化道疾病的傳染。

3、獲取充足睡眠

一定要堅持讓孩子早睡覺，睡得少會增加感冒的機率。大多數的寶寶一天需要14小時的睡眠，學齡前的兒童一天需要11~13個小時的睡眠。

4、避免摸妳的臉

感冒和流感會透過眼睛、鼻子和嘴進入人體，所以要避免寶寶接觸這些部位，但是應該很難做到，所以勤洗手還是最好的防禦方式，還要避免共用吸管、杯子。

5、飲食均衡健康

食用五顏六色的蔬菜水果可以幫助孩子提高免疫系統，並且多吃維生素D和維生素C的食物，另外，優酪乳和益生菌也可以幫助建立防禦。

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二、天然的咳嗽治療方式

1、喝天然的蜂蜜

最近研究顯示，喝蜂蜜比咳嗽藥水更適合舒緩咳嗽，幫助生病的孩子有更好的睡眠，但這僅適用於1歲以上的兒童，嬰兒食用有可能會得到臘腸桿菌中毒。

2、喝雞肉煮的湯

這是一般民間流傳的療法，喝雞肉煮的湯可以幫助消炎，所以雞肉湯可以治療咳嗽以及喉嚨痛的症狀。

3、喝溫水或涼水

多喝水可以幫助稀釋喉嚨的痰，所以給孩子喝一杯涼涼的水或溫水，可以幫助把痰排出來，另外，茶加蜂蜜也可以。

4、提供東西吮吸

4歲以上的兒童可以吮吸喉嚨痛、咳嗽的含片、無糖的硬糖，如果是更大的兒童喉嚨沙啞，還可以用碎冰或冰棒。

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三、天然的鼻塞流鼻水治療方式

1、用生理食鹽水

如果孩子鼻塞流鼻水，可以噴溼孩子的鼻子，滴幾滴生理食鹽水，鬆開堵住他鼻子的黏液，然後再用吸鼻器將鼻水吸出來。

2、呼吸濕的空氣

讓孩子呼吸濕潤的空氣可以舒緩他的鼻塞，可以利用沐浴時，用熱水讓浴室充滿的蒸汽，然後大口呼吸。

3、枕頭墊高頭部

晚上睡覺時，用枕頭墊高孩子的頭部，這樣可以幫助他將黏液排出來，自然就可以舒緩一點鼻塞的症狀。

四、天然的發燒治療方式

1、用溫水來擦澡

如果孩子發燒，可以試著用溫水幫孩子擦澡5分鐘，這樣的方式可以讓他感到涼爽，還可以降低他的體溫。

2、讓他補充水分

當孩子發燒時，身體會流失很多的水分，所以一定要讓他多補充一點水分，避免發生脫水的現象，此外，也可以喝一點鹽水來補充電解質。

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