產後喝黑糖水促進奶水分泌

23 9 月產後喝黑糖水促進奶水分泌

發表於 14:11時間在健康飲食, 孕婦須知發文者蔣莉蓁

導讀：黑糖水為老祖宗所留下來的智慧，其即為用純黑糖加熱水後所泡開的水。不少女性會於經期時飲用黑糖水，使月經過成更順暢。而黑糖還具備活絡氣血的功效，在產後飲用對於產婦也相當好。一齊來了解相關訊息！

黑糖水能使身體感到溫暖並增加能量，還可活絡氣血且使血液循環加快，月經也會排得比較乾淨。月經之後如果覺得精神較差或氣色不佳，也能於每日中午以前，泡一杯濃度大概20%的黑糖水喝。

女性由於在產後失血較多，精神、體能與熱能均耗弱不少，建議能在產後的一週左右喝點黑糖水，可補足能量並提升血容量，能幫助產後體力復原。

溫馨提醒：而且能對產後子宮收縮、恢復，還有惡露排出的完整性，以及順利分泌乳汁等等，都有相當顯著的促使功用。

產婦飲用黑糖水可以促進乳汁分泌。

若有中氣不夠、胃口不佳、營養不足等症狀的小朋友，平常也能適量補充黑糖水；此外，會受寒或腹痛等經期階段容易生病者，也能夠使用黑糖水加入薑湯有祛寒功效。

溫馨提醒：對年老體弱者，或者是大病初癒者，黑糖一樣有相當良好的療虛滋補效果，長者適量喝點黑糖水亦可活血化瘀，還能潤腸通便，甚至是緩肝養目。

黑糖水亦可用在外敷，且一樣擁有排毒滋潤作用。年紀較大的長者，大都有經歷過兒時被蜜蜂蟄傷，患部紅腫且疼痛難耐的感覺，這時只要用些許黑糖水擦拭在傷口位置，疼痛與腫脹感即能減輕。

在乾燥氣候之下，偶爾會有皮膚搔癢的感覺，此時也能以黑糖水做清潔動作，可以有效讓乾癢的感覺略微減輕。

黑糖中含有一種稱為糖蜜的特殊內容，擁有優良的排毒作用，可把過量的黑色素由真皮層裡面匯出，經由整身的淋巴組織排到體外，自源頭有效阻擋黑色素的形成。

此外，黑糖裡面所包含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等營養，對於細胞具有強大的抗氧化與修補效果，可以讓使皮下細胞排毒後再快速生成。

黑糖水適量攝取對於身體有益處，其可促使血紅細胞分裂，讓體內的血液品質維持良好狀態。不過建議別在睡前飲用，因為這樣極可能會造成糖儲量太大，長時間累積後有可能會致使糖尿病。

溫馨提醒：而且還可能會有發胖、齲齒等他種症狀出現。

年紀較大的長者更要適量飲用黑糖水。並非所有老者皆適合食用黑糖，一般認為陰虛內熱者或是消化不佳者以及糖尿病患者不適合吃黑糖相關食品。

媽媽育兒百科發表。未經同意，嚴禁轉載。