嬰幼兒睡枕頭？時間款式挑選技巧

導讀：良好的睡眠品質，可以促進腦部生長發育，更會提升體格的成長以及體質的增強。對於小寶寶而言，睡眠的重要性更是不言而喻。枕頭是睡覺時的最佳良伴，但是小朋友什麼時間開始需要使用枕頭呢？一起來看！

一、新生兒可以不用枕頭

1、沒有落枕現象

由於新生寶寶的脊柱呈現直狀樣，尚未有生理彎曲。孩子在平躺時，其背與後腦勺會於同一平面上，頸部與背部的肌肉會自然鬆弛，並不會導致肌肉太緊繃而造成落枕問題。

2、容易呼吸困難

此時的嬰幼兒頭部樣子比較大，快要和肩膀同寬，無論是平睡、側睡皆相當自然；因為寶寶的頸部還非常短，若是墊了個枕頭，反而會讓脖頸彎曲，會對呼吸和吞嚥有影響，甚至引起呼吸困難問題。

3、排出胃部空氣

此階段的小寶寶，胃部皆呈水平狀，喝奶大多會吸進一些空氣，所以胃部的氣體要排出，不然溢奶就會變成很常見的狀況。而且溢出的奶水，若是回嗆會使呼吸道阻塞，狀況嚴重會引發吸入性肺炎。

溫馨提醒：因此家長每回在餵完奶之後，要記得輕輕拍打寶寶的背部，以助其將胃部裡的空氣排出。

4、利用毛巾墊高

所以為了要避免溢奶狀況發生，可以將孩子的上半身妥善的墊高一些。把乾淨的毛巾摺2至3層大概1至3公分高左右。記得是墊高上半身，而非只有頭部。

延伸閱讀：新生兒枕頭挑選及注意事項

5、會抬頭用枕頭

在嬰幼兒長到約3至4個月時，已經開始學習抬頭，頸椎有生理彎曲出現，就能夠開始使用枕頭。枕頭大小以寬15公分、長30公分為佳，高度約在1至3公分上下，依照寶寶的發育狀態做調整。

6、適合孩子樣子

適當的枕頭會讓寶寶的頭、頸、胸部處在同一水平線上，而且鼻尖、下巴會在最高點，如此可以使口、鼻、咽喉位置的呼吸道，有最佳也最大的暢通感。

7、高枕頭有傷害

嬰幼兒若長時間睡太高的枕頭，身體沒有呈現水平狀態，反而會影響骨骼發展，不但對於塑造頭型沒有幫助，反而還有害處。

二、注意選擇枕頭細節法

1、枕芯材質內容

可以挑選以蕎麥皮、木棉、燈芯草或者泡過茶後曬乾的茶葉等等，其軟硬度較為適中，透氣性程度較強，還可以吸潮。

2、化學物質不好

棉絮、羽絨或薄絨等填充物的成分太柔軟，而且經常有塵土或蟎蟲存在等，較易引發寶寶過敏問題，不建議拿來當枕芯；其他像是泡沫塑料等含有化學內容的物質也一樣不適合。

延伸閱讀：寳寳趴睡側睡各種睡姿優缺點

3、曝曬太陽更換

枕芯通常不好清洗，但卻依然會有細菌、黴菌滋生，特別是寶寶在入睡之後頭部容易發汗，汗漬會浸漬到枕芯內部，因此要時常讓陽光晾曬，並且要做定期汰換。

4、枕套質地挑選

建議最好選擇以柔軟的純棉布為主，色彩則是用白色或淺色為首。而枕套與嬰幼兒的皮膚更是直接碰觸，所以病原微生物、細菌、塵蟎就會更常出現。

溫馨提醒：此些皆有可能引發小孩溼疹、氣喘或皮膚傳染等問題，因此要多清洗，更要多殺菌消毒，特別是於小朋友發生溢奶、嘔吐、流汗等狀況之後。

延伸閱讀：挑選嬰幼兒枕頭高度觀念必知

本文部分文字摘自Parenting and Child Health網站http://goo.gl/lKc05S

媽媽育兒百科發表。未經同意，嚴禁轉載。