導讀：嬰幼兒究竟適合哪一種睡覺的姿勢呢？最多見的方式為仰睡、側睡以及趴睡，哪一款睡姿對於寳寳較有利呢？家長可以了解三種睡姿各自的好壞處，再依據自己寶寶的情形做靈活掌握與運用。一塊兒往下閱讀吧！
一、俯臥睡覺姿態利弊點
1、可擁有安全感
胎兒於母親子宮裡即腹面部向內，背部向外的蜷曲樣。由於腹面部相對背部而言，缺乏骨骼保護，易受外界損害，且較為敏感，此種姿勢即為最自然的自我防衛姿態。
溫馨提醒：而不少寶寶似乎天生就愛趴睡，將身體最為脆弱的區塊保護好，熟睡時更加有安全感，也易睡得熟，進而降低哭鬧次數，能幫助神經系統組織的生長發育。
2、助於胃腸蠕動
可幫助胃腸的蠕動與消化，且趴著睡時，胃容物不容易流至食道與嘴裡，而引發噁心嘔吐；反而會運動到小腸裡，能使消化吸收順利。
3、利於翻身爬行
此外，趴睡還可讓孩子接受抬頭挺胸的作用，進而訓練了頸部、胸部、背部與四肢等較大範圍的肌肉群組，對於翻身以及爬行的訓練很有效果。
4、較易引發窒息
由於寶寶的頭部較重，但是脖子力量不夠，在尚未學會自如的轉頭或者翻身時，口鼻容易讓枕頭、毛巾等物品堵塞住，即可能會導致窒息問題，甚至會危害到生命。
5、對於散熱不佳
當寳寳的胸部與腹部緊貼床鋪時，就比較不好散熱，也容易引而發生體溫增加，或者因為汗液水堆積在胸腹而有濕疹問題產生，手腳四肢不好有動作。
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二、側邊睡眠姿勢好壞處
1、右側臥少溢奶
由於胃的出口與十二指腸都於腹部右邊，因此右側睡能讓胃容物較易流至小腸；而且萬一有嘔吐發生時，側睡可以讓口腔裡面的的嘔吐物，自較低傾的角流出，不會流進咽喉內部。
2、助肺臟痰引流
若是一邊的肺部有炎症問題產生，就要採取另一側臥，造成發炎位置的痰分泌物比較容易流出氣管外面。
3、降低寶寶打鼾
睡覺打呼大部分是因為喉嚨分泌物及軟組織，彼此振動而引起的。側睡能變化咽喉軟組織的位置，減少分泌物的遲滯，讓寶嬰幼兒的呼吸更為通暢，也比較不會打呼。
4、左側睡引嘔吐
胃和食道的接點偏向左側，所以左側睡時，胃容物會回流至食道裡。但想要一直維持側臥姿勢會比較辛苦，因為小孩的身體是圓滾的，手腳又較短小，需要以枕頭於前胸和後背做支撐點。
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三、仰臥躺睡動作優缺點
1 、不用煩惱窒息
由於口鼻直接朝上接觸空氣，也較不會因外物阻塞而干擾呼吸。家長能直接觀察孩子睡況，看口鼻是否有太多分泌物，或面色有無異樣等等狀況，若即時發現，就可以採取措施辦法。
2、手腳運動靈活
仰躺時四肢不會受到限制，會讓寶寶的睡眠感覺，比較放鬆與自在，活動自如。
3、易發生嘔吐
因為胃部生理結構關係，易讓仰臥時的胃容物較易回流食道導致嘔吐；而且吐物不易排出嘴巴外，反而會堆積在咽喉部位，易嗆進氣管及肺裡，產生危險性較高。
4 、安全感比較小
由於將身體較為脆弱的地方全數暴露於外，所以心理上缺少安全感，也較不易沉睡；另外，也容易著涼，胸部與腹部肌膚較薄好散熱，若是沒有採取恰當的保暖措施，相當容易有著涼問題。
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本文部分文字摘自Healthy Children網站http://goo.gl/pvSb18
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