寶寶睡眠問題生理性原因說明

09 7 月寶寶睡眠問題生理性原因說明

發表於 11:11時間在孕婦須知, 生活百科, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：雖然缺乏鈣質會造成寶寶難以入睡，但其實嬰幼兒睡眠品質不佳的原因有相當多種。但慶幸的是，導致孩子睡不安穩的原因，大部分皆屬於正常的生理現象，所以父母不用太過擔心，只是這段時間會比較辛苦一些。

如果睡覺的空間太過吵雜與混亂，衣著或被褥太多或太少，皆都會影響到睡眠品質。另外，有蚊蟲出沒叮咬問題以及忽然改變睡覺地方，也會造成孩子有睡眠不安的現象出現。

部分家長會操煩小朋友沒有吃飽，所以在睡覺之前總會給寶寶哺餵較多量的食物，致使孩子晚上的胃腸道負荷太大，容易有消化不良的狀況出現，晚上睡覺就會顯得不平穩。

嬰幼兒的睡眠問題最令父母感到頭疼。

溫馨提醒：若父母要餵食固態食物，應該要在睡覺以前的兩三個小時以前進行，於臨睡之前一鐘頭再喝一點些奶。

溫馨解說：隨著小孩年齡增長，晚上就盡量不要有進食動作，好讓孩子全身的各項器官都能夠得到完全放鬆，如此一來，小寶寶睡覺才會更加安穩。

原則上寶寶對於家長都有相當強烈的依賴感，且由於年紀的增加，自我主觀的保護意識也會增加。寶寶經常會在剛睡著後不久，或者真的醒來以前偶爾會翻身坐起，看不到大人就會大聲哭鬧。

溫馨提醒：通常都會在爸媽安慰之後就可以再接續睡覺。但若是在一個陌生的環境裡頭睡覺，此種尋找安全感的請求特別急切。

入睡前若玩得太開心，或睡覺時間無規律，或者夜裡嘴含奶嘴睡覺等這些不好的習性，極易造成睡眠品質不佳。建議父母於寶寶哭鬧時，別立刻哄抱，因為大部分的小孩在醒來沒多久又會再度入睡。

溫馨提醒：假若寶寶無法自然入睡，就再拍一拍或撫摸一下，安撫不久就會繼續再睡著了。

夜半時分若有尿意時，小寶寶就易被尿意驚嚇到哭鬧，再解尿之後就會再自然入睡了；此外尿片若包得太緊繃、太過腫脹一樣會導致寶寶睡覺不安穩。

當孩子遭到較大的心緒波動或心理傷害，像是驚嚇恐嚇、虐待打罵等，晚上就會睡的較不安穩。另外，父母忽略對於小孩的情感交流以及撫慰，也會因此而造成長期睡眠品質不佳。

由於小孩的神經生長發育不成熟，常會有一些生理神經調節阻礙出現。此種抽動在於孩子清醒時不會發生，若神經系統組織檢測與腦部電圖查驗正常，長時間預後狀況良好，沒有需要治療，

溫馨提醒：此狀況通常會隨著年紀變大症狀就會慢慢不見。

在晚上驚懼產生、非癲癇性發作、搖頭反應舉動、恐懼不安狀態等等，此類情形大多是由於小孩本身的調節能力不足夠所致使的，通常是不需要治療，年歲增長之後就會自然而然消失。

本文部分文字摘自Baby Centre網站http://goo.gl/S3ZbEU

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