孕婦身體變化 害喜頻尿樣樣來

導讀：懷孕是女人一生中最美麗的時刻，但這些美麗卻是由許多改變拼湊而來的。在孕育新生命時，身體內部有相當多的轉變正悄悄展開。小編將這些不同整理出來，希望能讓大家更清楚了解，盡早做好生心理的調適！

一、懷孕時消化系統變動

1、早期反應出現

孕婦在懷孕初期時，會因人而異出現不一樣程度的噁心嘔吐、胃口不佳等現象，通常這些狀況於懷孕12周之後就會慢慢改善；另外，味覺的更改也或多或少會表現出來，持續的時間不盡相同。

2、中晚期影響大

而在懷孕中期與晚期時，因為受到荷爾蒙的影響，使得消化道的平滑肌彈性減弱，腸胃蠕動變少也變淺，致使胃部需要排空的時間增長，所以準媽媽經常會有上腹部飽脹的感覺。

3、腸胃受到壓迫

由於橫膈肌上升，胃腸道受到壓迫，幽門的擴張肌肉放鬆，腸胃裡面的食物也會反流至食管的下方，造成胃部有灼燒感，腸道蠕動變弱，導致排便不順的問題出現。

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女性在懷孕時，身體會出現許多變化。

二、準媽媽泌尿系統改變

1、夜晚尿意增多

因為懷孕關係，腎血漿與腎小球的流量及濾過率都會提升，此時更因為代謝廢物的增多，使母體的腎臟負擔加大，在仰躺姿勢時會讓尿液量增加，因此於孕期的夜尿變得較為頻繁。

2、膀胱受到壓力

孕期的子宮因為擴張而壓迫到膀胱，所以尿頻狀況開始出現。伴隨懷孕週數的增加，子宮變大超出了骨盆腔，通常在懷孕中期時，以上的症狀會改善。

溫馨解說：但到了懷孕後期，胎兒會下降到骨盆裡面，尿頻以及尿液外漏的問題又會再度發生，同樣是因為壓迫到膀胱而導致。

3、尿糖可能出現

此時期因為腎小球的濾過率提升，以及腎小管對於葡萄糖的重吸收無法相對應增多，所以大概會有15%的準媽咪有尿糖狀況出現。一般只要血糖正常，就無須擔心罹患妊娠糖尿病。

4、尿液逆向流回

妊娠時期因為受到懷孕激素影響的關係，造成泌尿系統的平滑肌肉的彈性下降，孕婦中期的腎盂、輸尿管輕微擴張，所以會出現尿液逆流的狀況，因此孕婦要小心急性腎盂腎炎的發生。

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三、孕婦呼吸系統會不同

1、消耗氧量變多

懷孕早期時的胸廓加寬也加大，橫膈膜上提，在呼吸時的橫膈活動幅度也會提升。懷孕中期時，肺部的通氣量變多且大於耗氧量，以便為孕婦與胎兒提供足夠的氧氣量。

2、胸式呼吸方法

懷孕後期時，準媽媽大多以胸式呼吸法為主，使氣體交換率維持不減。因為橫膈肌的上抬，所以孕婦的呼吸程度比較深，在躺臥以後通常會有呼吸困難現象。

溫馨提醒：此時可選擇以側躺或者是將頭部墊高，有助於緩解症狀。

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四、懷胎時體內其餘轉變

1、體重數值增減

孕婦增加體重最理想的狀況是10~12公斤。現在由於營養過剩，很容易就發生體重超標問題，一旦重量增加太多，準媽媽患糖尿病或高血壓的危險就會變高，致使胎兒較巨大，反而不利於生產。

2、對礦物質需求

胎寶寶於腹中的成長發育，需要相當大量的鈣、磷、鐵等等微量礦物質元素，所以懷孕時期要特別留心此類物質的補充劑量。

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