寶寶便秘困擾 主因緩解方法

導讀：對嬰幼兒而言，一天生活裡的事情不外乎喝奶、排泄和睡覺，因此一旦孩子有排便不順的狀況時，父母就會非常擔憂。便秘對於健康的影響十分巨大，可能引起孩子胃口降低、腹部脹痛等問題。一齊來了解內容吧！

一、嬰幼兒解便不順原因

1、乳品營養內容

許多多乳製品裡，由於蛋白質、脂肪太多但碳水化合物不夠，故蛋白質(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)易難消化吸收，剩餘的就和鈣質組合為堅實的糞便；多的脂肪也會和腸腔裡的鈣質結為成皂塊。

溫馨解說：脂肪在分解後會變成短鏈脂酸，到了大腸即減少大腸活動，大便一旦久留，水分就被吸乾，只遺留乾燥的糞便。

2、攝取食量不足

此種狀況多伴隨小孩體重減輕或吃東西後哭鬧等情形。寶寶進食太少時，消化後的水分吸收的殘渣就少，造成大便不夠或較稠；牛奶裡的糖分不夠時，腸道蠕動較微弱，會讓糞便乾燥。

溫馨解說：所以當飲食不夠時，長久下來會造成營養不良，腹部肌肉與和腸肌的彈性張力變小，甚至可能萎縮，當收缩能力衰退，即會變為惡性循懷，使便秘情況加重。

3、環境生活改變

寶寶若有便秘問題，會影響身體健康。

對於寶寶而言，更換居住空間或者變動生活照料者，如此的生活轉換方式，皆會使敏感的孩子感到緊張或有壓力感受，也皆有可能引起便秘。

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4、小孩始有主見

隨著孩子一天天成長，大約到了一歲多時，某些孩子開始會有一種新的自我意識觀念，認為需要與家長有所分別，因此喜歡拒絕對於父母所要求的事情。於是，就會不去上廁所，總忍著便意或尿意。

5、食材成分不妥

糞便與食物內容的成分很有關係，像是食物裡若含有豐富蛋白質，且碳水化物不夠，腸道菌類續發不同，腸裡的發酵過程變少，易使大便乾燥；或不愛吃蔬果，導致纖維素過少，也會有發生便祕。

二、如何改善嬰幼兒便秘

1、輔助食品幫忙

已經能吃副食品的孩子若便秘時，可添增營養價值高的蛋類、肉類、魚類之外，也要讓擁有許多纖維素的蔬菜與水果，一起進到小孩的肚子裡。

2、潤滑品幫解便

當寶寶排便有困難時，可以使用乾淨的棉花棒，再蘸些凡士林當作潤滑劑幫助糞便解出，千萬不可強迫挖取，以防不小心撐壞肛門的括約肌肉，致使往後排泄大便失禁。

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3、添增五穀雜糧

在孩子有便秘狀況時，可適當加入一些像是薯類、玉米、麥類等五穀根莖糧食，其皆有助於預防或者改善便秘狀況。其中因有豐富的B群維他命，會讓腸道肌肉張力彈性恢復，對通便頗有益處。

4、鼓勵固定排便

家長要盡量修正小朋友的解便習性，並且培養每一天都要準時排便動作；另外，父母也要多多鼓勵且引誘小孩便便。

5、專心集中解便

在孩子練習或準備排便時，別與孩子遊戲或玩樂，免得分散其注意力，造成好不容易培養出來的便意又消失不見。

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本文文字部分摘於Baby Centre網站http://goo.gl/yRlTbQ

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