女性肌膚傷害六大壞習慣避免

13 5 月女性肌膚傷害六大壞習慣避免

發表於 14:04時間在健康飲食, 時尚女人, 生活百科發文者蔣莉蓁

導讀：女人想要皮膚看起來粉嫩滋潤，平時的日常保養絕對不可少。但是，保養方式要正確，才能夠達到自己理想中的結果。小編整理列舉出六項女性在保養時最易犯的錯誤，提供給各位參考，大家一起來檢視一下吧！

現在有許多人提倡多吃蔬果，這其實是相當正確的觀念，但要注意的是，若脂肪食用不足，換句話說，就是太過追求低脂飲食的模式，可能會引起皮膚質量降低，看起來較為乾燥且沒有彈性。

溫馨解說：其實脂肪是維持皮膚健康不可或缺的營養成分，適量食用能夠保持肌膚滋潤和彈性。

溫馨提醒：太嚴苛的低脂肪飲食，會致使皮膚有早衰情況；可以自魚油海鮮、蛋類或肉品等，攝入充足且重要的脂肪酸，對於皮膚維持明亮健康有很大的幫助。

有許多保養的壞習慣，只要能修正，就能達到真正美麗的目標。

許多女性會因為臉部太油容易產生痘痘，所以認為用熱一點的水溫可以去油垢，殊不知用過於溫熱的水洗臉，會讓肌膚的毛細孔與血管變得脆弱，只能達到短暫去油效果，長期下來臉部反而缺水。

溫馨解說：使用25度上下的溫水洗臉比較好，或者溫度不要高於體溫也可，因人而異。臉上適量的油脂其實能夠保護皮膚，當水的溫度越高，就很容易沒有油脂保護。

臉部的痘子通常是因為細菌或者病毒感染導致發炎狀況。若將痘痘擠壓後，再觸摸皮膚別處，可能會生成許多面皰。此外，隨便摳擠痘痘或處理不當，很容易會留下斑斑點點的疤痕，毛孔也會較為粗大。

溫馨提醒：痘痘若處理不好很難痊癒，原因是膠原蛋白組織被破壞，需要一點時間修補與復原。建議找專業的人員清除粉刺痘痘較為理想。

一般人都覺得，敷面膜的時間越久越好，似乎養分的吸收會越多。但其實面膜的時間不宜大於十五分鐘，因為變乾以後的面膜，反而會由皮膚裡吸收水分，也隔絕了皮膚接觸空氣裡的天然滋潤成分。

溫馨提醒：在面部一直將面膜敷著，就會使毛孔有如口罩戴著一般，同樣不透氣，且會影響吸收營養與和正常油脂分泌，容易有過敏問題。

食用太多的甜食，一定會造成血糖增高，然而一旦血糖太高，就會使皮膚角質構造與彈性改變，引發臉部的皺摺紋路，年紀尚未到達就老起來等了。

溫馨提醒：多吃含蛋白質的零嘴才是比較好的選擇，堅果類和植物種子皆包含有注於肌膚的優良健康油脂。

皮膚若是有問題產生，一般而言都會到醫院讓醫生診治，醫師也會給予一些治療藥方，但這些藥物都只有短暫的治標效果，一旦症狀紓解後，就不要再使用了，以免再發生其他皮膚問題。

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