孕期貧血 準媽媽要特別注意

導讀：懷孕是女人一生中最美麗也最特別的時期，因為要滿足胎兒生長的需求，全身都會產生劇烈的變化。孕期中特別要留意貧血問題，首先要了解貧血原因，接著知道如何改善貧血，最後要明白貧血會帶來什麼影響。

一、孕期容易貧血的原因

1、血紅素的不足

許多女性原本就沒有儲存足夠的鐵質，再加上每個月月經的血液流失，就會有貧血情況；而懷孕以後，孕婦對於鐵質的劑量需求更多，所以這是導致貧血的主因。

2、造血功能較慢

血紅素的製造基本元素就是鐵質，換言之，若是缺少鐵質，那麼體內的造血功能就會比較緩慢。女性因懷孕所以血液量會增加大約30～45%，所以孕婦要比一般人吸收更多的鐵，提升更多的血液量組成血紅素。

孕期貧血更要留意營養的補充。

3、腹中胎兒需求

準媽媽一部分的鐵要讓胎兒及胎盤滿足發育需求，所以孕婦除了自己本身的鐵質需求，還要供給腹中的胎兒需要，若沒有足夠的鐵，就會發生貧血。

4、偏食食慾不佳

假若準媽媽因為懷孕的關係，胃口不好，或者本來就有偏食的壞習慣，就會造成鐵劑的缺少與吸收不良，因而導致貧血。

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二、貧血時候該如何處理

1、適當補充鐵劑

在醫師的指示下，可以補充一些關於鐵劑的維他命或者營養食品，尤其是懷孕中後期，鐵質尤其不可缺少，為了不久後的生產做準備。

2、改善飲食習慣

首先不挑食，多吃一些鐵質含量高且易於人體吸收消化的食物，例如：肝臟、肉類食品等等；另外也可多吃鮮綠蔬菜，其中含有許多葉酸，能輔助造血功能。

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三、貧血對胎兒不良影響

1、胎兒容易早產

因為貧血會導致血液的攜氧能力低弱，因起胎盤缺氧，會影響胎兒在子宫内的呼吸循環，狀況太過嚴重者，會造成小孩早產甚至危及性命。

2、影響寶寶生長

因為胎盤供應血液及氧氣不夠，會造成胎兒發育生長不良，即便孩子足月產下，可能也會有重量過輕或智力不足等等問題，且日後小孩也會有貧血困擾。

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本文部分文字摘自Web MD網站http://goo.gl/5gRMNk、Baby Center網站http://goo.gl/q7dd8s

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