寶寶副食品 簡單營養又美味

導讀：嬰幼兒成長到四至六個月時，原先喝的母奶及配方奶營養素已不足，此時即可開始餵食副食品。什麼樣的副食品適合寶寶呢？小孩是否會產生不適應的狀況呢？父母又該如何準備副食品及教育寶貝愛上副食品呢？

一、加入副食品的時機點

1、最適合的時間

原則上寶寶四個月時就可開始準備副食品了，但更建議在寶貝六個月大時，再給予副食品的哺餵，因為此時的嬰孩，身體內部器官，例如：腸胃功能等等，都更趨近成熟，產生排斥的現象也較少。

溫馨提醒：若原就哺育母乳者，建議繼續餵哺，因為母奶中仍含有許多食物難以取代的營養成分。

2、吃副食品動機   

六個月左右的嬰兒，其本身存鐵的含量已漸漸不足，此外，其餘寶寶生長所需的營養，母奶或配方奶已無法完全供給，所以便要開始經由添加副食品額外補充。

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副食品也能讓嬰幼兒頭好壯壯！

二、讓寶寶愛上吃副食品

1、可愛餐具輔助

家長可準備鮮豔有趣的餐具給孩子專屬使用，讓寶貝對於新的食物產生興趣，也讓小孩適應使用餐具的方法與感覺，不再那麼依賴奶嘴或奶瓶。

2、按部就班漸進

為了讓孩子適應新食物及便於爸媽觀察寶貝是否對某些食物會發生過敏現象，建議每次增加一種食物，而每添加一種單一食物，可利用將近一星期的時間觀察寶寶的敏感反應。

溫馨提醒：當確定寶寶接受一種副食品時，可再加入新食物嘗試，或搭配先前吃過食物一起吃。

3、吃副食再喝奶

很多父母會擔心寶貝拒絕副食品，所以就將副食品與奶混合，其實這不是好的方法，只會讓嬰幼兒更晚適應新的食物與使用餐具的機會。應慢慢將副食品調整為主要，奶為次要。

溫馨解說：如此是要避免孩子不願意嘗試副食品而只喝奶的情形。

延伸閱讀：嬰兒副食品添加原則與禁忌

三、適合嬰幼兒的副食品

1、果汁果泥食品

通常一般最常用蘋果或香蕉製成的水果汁或水果泥作為首選的入門副食品，除了產生過敏情況較低及容易消化的原因外，流質食物也要適合尚未發展出真正咀嚼動作的寶寶。

2、稀飯類的食物

綠色的蔬菜中有嬰幼兒需要的鐵質，父母可以將葉菜類煮到軟爛，然後再加到稀飯中。花椰菜泥稀飯、地瓜葉泥稀飯、紅蘿蔔泥稀飯，甚至是吻仔魚蛋稀飯都是對寶寶非常好的副食品。

溫馨提醒：副食品黏稠度的順序一般為流質狀、糊狀、固體狀最後則是塊狀。

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本文部分摘自E Search Life網站http://goo.gl/1MSdVf、Sanitary網站http://goo.gl/EW8lga

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