皮膚抗老保養 改善鬆弛12秘訣

導讀：隨著歲月的增長，臉上開始出現皺紋及一些皮膚老化問題，尤其是皺紋及皮膚鬆弛的問題更是令女性感到困擾，也是最難根治的。到底我們應該在日常生活中如何下手才可以恢復緊緻年輕的臉龐呢？一起看看！

一、改善皮膚鬆弛方法

1、使用緊緻面霜

長期使用緊致提升精華面霜，可使皮膚的滋潤度、彈性和光澤度保持得很好，但提升和收緊的效果有限。因為緊致類護理保養品是預防和防止惡化為主。

2、臉部提升儀器

面部提升儀通過電流刺激鍛煉面部肌肉，讓肌肉變得結實，緊致面部線條。護理後皮膚微熱，肉隱隱發酸，水腫問題按完後就能看到明顯的改善。

3、注射膠原蛋白

注射可以讓皮膚瞬間緊致光滑。不過，注射提升的部位有局限，正因其改變的微妙性，對於明顯的鬆弛或者雙下巴，就不合適了。

4、電波緊緻拉皮

提升緊致是所有療程中見效最慢的，最快兩三個月，最慢需長達半年，期間要按醫生建議頻率接受護理，更需注意日常防護，防止皮膚再度受損。

二、肌膚對抗鬆弛護理

5、補充膠原蛋白

補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。

女性皮膚抗老保養，勤按摩補充膠原蛋白。

6、冷熱交替洗臉

這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

7、肌膚塗霜按摩

選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

8、良好表情習慣

保持良好的表情習慣，平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。

三、幫助肌膚緊緻的食物

9、含有維生素食物

維生素可讓皮膚細膩滋潤，防止皮膚衰老。日本發現維生素E 能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。

10、豐富鐵質食物

皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

11、增加膠原蛋白

膠原蛋白能使細胞豐滿，使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白增強皮膚彈性而光滑。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、豬皮等。

12、鹼性食物攝入

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

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