飲食瘦臉方法 按摩淋巴變V臉

導讀：女性都想擁有像電視明星一樣的巴掌小臉，到底應該要怎麼改善才能避免臉部水腫呢？除了在飲食上挑選適合的食物，以及每天常用瘦臉霜按摩穴位淋巴，並避免錯誤觀念，相信持之以恆一定可以有小臉。

一、吃對食物幫助瘦臉

1、多吃補血食物

氣血不足會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質，可幫助補血。

2、多吃抗氧食物

綠茶、葡萄、西瓜、番茄，不僅是好的飲用食物，更具有很強抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

3、吃蛋白質食物

蛋白質是皮膚組織再生重要原料，主要來源奶、蛋、魚肉和豆製品。充足蛋白質攝取可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚正常結構和彈性。

女性瘦臉可以利用淋巴按摩穴道達到。

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二、按摩穴位淋巴瘦臉

1、先塗上瘦臉霜

塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

2、按摩刺激淋巴

用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。將下顎凹陷處順著臉的線條向上壓，讓臉部線條清晰，動作有力但避免戳傷下巴凹陷處。

3、眼皮肌肉緊實

用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮肌肉變緊實。從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。

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三、導正瘦臉錯誤觀念

1、使用瘦臉香皂

香皂是鹼性的，對皮膚的刺激比較大。沒有表示香皂具有瘦臉的功效。 女性選擇需慎重，不能瘦臉沒關係，最怕會損害皮膚。

2、臉部整形手術

手術是快速瘦臉方法。專門針對臉型較胖、臉型較圓、臉兩側不對稱等情況。但是只能對雙頰部位有效，對雙下巴、方形臉、國字臉等沒有太大效果。

3、藥膏貼臉偏方

網上有些傳言說，將藥膏貼在在臉上能夠瘦臉。藥膏中並沒有瘦臉的成分，而且臉上的皮膚比較特殊，貼上藥膏很容易出現過敏情況。勿聽信謠言！

4、拔智齒助瘦臉

智齒長在牙床的最裡面，有人認為這樣對臉型有影響，因此有提出拔智齒瘦臉的說法。但是只有連皮的肌肉足夠薄，才能看出效果來。

小百科：如果肌肉層比較厚，有沒有智齒是完全看不出來的。拔牙後臉部骨骼不改變，臉型也不會改變的。

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