懷孕期保健 十大禁忌必看！

導讀：孕期做好保健不僅能讓孕媽咪有健康的身體狀況，對於寶寶的生長發育也不可或缺。今天小編就來跟孕媽咪一起討論在懷孕期間有哪些必須做的保健，以及有哪些注意事項，現在就跟著小編往下看吧！

一、孕期保健注意須知

1、儘量避免性交

懷孕早期性交，可引起盆腔充血，激發子宮收縮而導致流產，懷孕後期性交，則有可能造成早產，並將細菌帶入陰道，上行至子宮腔，導致產前、產時或產後感染。

2、預防各種疾病

預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒感染，這些病毒對胎兒危害最大，可通過胎盤侵害胎兒，導致胎兒生長遲緩，智力缺陷畸形，甚至引起流產死胎等。

3、保持體表清潔

懷孕期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增多。因此，應當勤洗澡、勤洗外陰、勤換內衣，以及保持體表清潔。

懷孕期不要濫用藥物以及保健食品，應講求天然。

4、避免過於勞動

懷孕以後，應避免重體力勞動，可做些日常家務，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。

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二、孕期錯誤飲食保健

5、醋不能吃太多

懷孕半個月左右，酸性食物可使體內鹼度下降，引起疲乏、無力。長時間酸性體質不僅使母體罹患疾病，還會影響胎兒正常生長發育，甚至可導致胎兒畸形。

6、忌吃熱性調料

懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。

小百科：發生便秘後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒。

7、孕期營養不良

孕婦節食、挑食會造成營養不全、妨礙胎兒的正常發育；貪吃又會使營養過剩，導致母體肥胖，胎兒過大，引起難產。

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三、懷孕期生活上禁忌

8、不要濫用藥物

懷孕期間濫服某些抗生素、鎮靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質易致胎兒畸形。

9、不上醫院檢查

有的孕婦知道懷孕後不去醫院檢查，忽視孕期保健以致發生胎位不正，至分娩時出現意外才後悔莫及。或懷孕後不計算預產期，臨產前還出遠門導致路途中分娩。

10、輕率用剖腹產

要求實施剖腹產的孕婦有上升趨勢，殊不知剖腹產可能會引起後遺症，還可能增加新生兒的發病率和死亡率。

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