導讀：電磁輻射會危害人體的健康，尤其是在孕婦懷胎期間，應避免使用具有電磁輻射電器，如微波爐、電熱毯、手機、電腦等，這些都可能會危害胎兒健康，嚴重甚至會造成胎兒畸形，關於避免輻射方法，以下文章了解。
一、孕婦避免使用電器
1、避免用微波爐
所有家用電器中微波爐的磁場是最強的。微波爐產生的電磁波會誘發白內障，導致大腦異常。據研究，微波還會降低生殖能力。
專家說明：對於抵抗力較差的孕婦和胎兒來說都是非常危險的。
2、避免用電熱毯
電熱毯在通電後產生電磁場，人體與電熱毯之間的感應電壓可達 40-70 伏，強電場使部分人睡後產生不適，由其是電熱毯緊貼在孕婦身下。
專家說明：對處於發育階段的胎兒存在潛在的危險，可能導致胎兒的畸形。
3、盡量少用手機
手機嚴重的電磁波輻射對胎兒有致畸作用，因此孕婦不宜經常使用手機。懷孕初期的婦女，更不應將手機掛在胸前，以減低輻射對體內胎兒造成的影響。
專家說明：手機還能引起內分泌的紊亂，影響泌乳，因此乳母也應儘量避免使用手機。
4、不要久看電視
電視的螢光屏表面會產生對人有影響的靜電荷和放出一定的射線、靜電、X 線以及螢光屏前被離子化的氣體對孕婦和胎兒是有害的。
專家說明：看久了容易有頭暈、疲乏無力、食欲減退、焦慮不安、等不良反應。
5、減少電腦操作
電腦有少量的放射線，同時產生低頻電磁場，孕早期長期使用電腦會影響胚胎發育，增加早產、流產的危險性。因此，婦女在懷孕期間，應減少電腦操作。
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二、防生活電輻射方法
1、別讓電器集中
不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
2、減少電腦輻射
(1)調整電腦位置
電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。
(2)減少使用時間
減少接觸電腦的時間。一般認為孕婦操作電腦的時間，每週不應超過20小時。距離電腦要一米開外，懷孕前三個月盡量不要接觸電腦，必要時可穿防輻射服。
3、用水吸電磁波
室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。
專家說明：不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。
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4、避免電器待機
當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間待機也會產生輻射積累。
5、及時洗臉洗手
電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
專家說明：因此在使用後應及時洗臉洗手，可藉由水的介質避免電磁波。
6、多補充營養素
電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體的所需的維生素A和蛋白質。
專家說明：還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
7、別急者接手機
手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。手機最好放在離身體3米以外的地方。
專家說明：尤其不要放在腹部。手機充電時，不要離它太近，最好關機充電。
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