導讀：吃水果有益健康，而對於寶寶可以使用打果汁的方式，幫寶寶補充營養，如火龍果汁可以促進腸胃蠕動；奇異果汁可以增強體力，但切記果汁不能和藥一起飲用、也不能當水喝，這會妨礙營養吸收還會引發不良反應。
一、有助幼兒健康果汁
1、新鮮火龍果汁
火龍果除了含有豐富的維生素外，還可以促進腸胃蠕動，有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝，防止寶寶便秘。
2、新鮮奇異果汁
奇異果除了富含維生素外，還可以提高寶寶機體免疫力，可增強體力，減少流感生病，健康成長。
3、新鮮的蘋果汁
所有水果中蘋果的維生素成分是包含最多，使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。還可以預防寶寶缺鋅。
4、新鮮的柳橙汁
鮮橙，含豐富的維生素C和胡蘿蔔素，寶寶睡醒午覺喝上一杯開胃的同時又解饞。
延伸閱讀：嬰幼兒吃水果 方式有講究
5、新鮮的西瓜汁
含有豐富的維生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高，並含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質等，夏季飲用，具有清暑消熱的作用。
6、新鮮的黃瓜汁
強健心臟和血管方面功效突出，另外它還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈硬化，並且可增強記憶力。
7、新鮮的番茄汁
番茄汁含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素 是較強的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變。
延伸閱讀：蔬菜水果健康吃 錯誤觀念要避免
延伸閱讀：水果榨汁瘦身 減肥食譜有學問
二、小孩喝果汁原則須知
1、果汁不加調味
媽媽們一定選用純正果汁，最好是自製的果汁，千萬別貪圖方便給寶寶選用有其它成分的果汁飲料，以免不當成份對身體造成暫時性或累積性傷害。
2、攝取量要適當
嚴格控制注意寶寶每日果汁攝取總量，切勿因使用過量而衍生各種長期性疾病，尤以肥胖、營養不良及腸胃不適為主要表現症狀。
3、大人以身作則
管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前將果汁、飲料當成水喝，教導幼兒正確的液體攝取觀念。
4、多用水果代替
多給寶寶吃新鮮水果，這一定必喝果汁為佳，除了可以在營養攝取上最為豐富之外，另可訓練嬰兒咀嚼能力，以及提供適當食物纖維，有助腸蠕動和排便。
延伸閱讀：寶寶吃雞蛋學問 專家給建議！
5、吃藥不配果汁
果汁中含有大量維生素C，呈酸性，如將一些不耐酸的或鹼性的藥物與果汁同服，不僅會降低藥效，還會引起不良反應。
專家說明：如磺胺藥與果汁同服，會加重腎臟的負擔，對患者健康不利。
6、誤把果汁當水
喝果汁過量會導致食欲減退，甚至出現嘔吐、頭暈的症狀，可能會得低血鈉、顱內壓增高症狀。
專家說明：病童攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血症和腦水腫，
7、果汁不宜加熱
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素。
延伸閱讀：正確餵寶寶吃藥 錯誤觀念必看
延伸閱讀：讓寶寶吃蔬菜 家長正確引導
媽媽育兒百科發表。未經同意，嚴禁轉載。
圖片來源：http://goo.gl/apsznr
