孕期運動安全鍛鍊16準則

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導讀:懷孕怕動胎氣,媽咪們大多不敢多動,孕期只要選對方式,安全鍛鍊,提供準媽媽充足的氧氣血液循環,和營養,對胎兒生長大腦發育有多方面的好處。孕期運動還有哪些好處,什麼樣的運動合適呢?