飲食營養 Tag

導讀：硒不像鈣和鐵等營養素，人體只需要微量即可。但它可以提升免疫力、保持皮膚健康和調控甲狀腺，所以也不能缺乏。妳可以在日常飲食中加入燕麥、乳酪、葵花子、鮭魚等食物，它們都是硒的食物良好來源。
18 11 月, 2016
導讀：食物，是孩子身體營養的主要來源，但是幼兒很容易因為食物的味道而不肯嘗試，尤其是蔬菜類，更是難上加難。要訓練兒童有健康的飲食，最重要的就是以身作則，妳吃得健康，他也會學妳吃得健康，反之亦然。
11 12 月, 2014
食安連環爆，不少民眾，只要聽到加工食品，可能都會敬而遠之，但有時候，加工食品營養­成分，反而還比原先的新鮮食材還要高，像葡萄乾，從新鮮葡萄加工，內含豐富鐵質，有抗­氧化能力的多元酚跟花青素，有助於視力保健
10 10 月, 2014