青少年成長健康 避免過量飲用咖啡因
導讀：青春期的孩子最喜歡喝飲料，但很多含糖飲料事實上都含有咖啡因，對青少年的成長沒有好處。過量的咖啡因會導致孩子睡眠障礙、流失鈣質、精神焦慮、脫水、心悸，最好還是讓妳的孩子飲用天然的白開水。
30 5 月, 2015
青少年飲食 Tag
如何協助肥胖的青少年健康減肥
導讀：現在很多的青少年因為飲食混亂，加上錯誤的健康觀念，造成體重過重。有些則是節食和服用減肥藥而變胖。針對青春期的孩子如何幫他健康的減重？媽媽一定要從飲食上著手，良好的飲食習慣可以避免孩子肥胖。
12 1 月, 2015
青少年的營養需求以及注意事項
導讀：青春期的孩子正值發育，平均來說，身高會成長20%，體重會增加50%，所以這時候的營養均衡非常重要。爸媽應該要多準備一些富含營養素的食物讓小孩吃，並且培養孩子運動的習慣，這樣才可以身體健康的成長。
09 1 月, 2015