雕塑身材 Tag

導讀:很多媽媽抱怨在生了寶寶之後,沒有時間運動恢復身材。但事實上,做家務就等同於運動一樣,可以幫助消耗卡路里。洗碗、拖地、烹飪等,都可以或多或少的消耗熱量,只要再搭配飲食控制,雕塑身材不是難事。
導讀:夏天是很多女性瘋狂減肥的季節。但是減肥也不能亂減,一定要用對方法。高蛋白的食物,除了可以幫助妳燃燒卡路里之外,還可以建立瘦的肌肉,讓妳更容易飽足,因此想要瘦身的媽媽可以嘗試高蛋白的食物。
導讀:有人提倡每天都要吃蔬果,可以達到身體健康,又可以減肥瘦身,今天小編要來介紹黃瓜、苦瓜、檸檬、番茄這四種蔬果,當然蔬果不止這些,其它的蔬果還是很重要,以下讓我們一起來關心這個話題。

導讀:您知道嗎?男女健康標準不只要看體重的BMI數值,還要測量腰圍和臀圍的公分數。國民健康局公告,掌握體重與腰臀數據,可以大大降低三高的風險喔!為了讓各位讀者們擁有健康曲線,在此公開瘦腰好方法!...

導讀:重力訓練是一種減少身體脂肪量的運動,有不少人練重力訓練是要讓自己的肌肉更加結實,這樣不僅身體健康,又可以達到塑身的效果,人要健康真的要多多運動,以下文章我們一起來關心。