能量食物 Tag

導讀：很多食物中都含有咖啡因，如果攝入太多，可能會影響生育力、心臟健康和睡眠品質。因此，當妳嘗試戒斷咖啡因時，可以食用優格、雞蛋、南瓜子和杏仁等來幫助舒緩妳的症狀，並讓妳保持一整天的活力和能量。
25 2 月, 2017
導讀：想要讓妳的鍛鍊效果達到最好，妳可以在運動之前補充一點能量點心，如燕麥片、香蕉、蘋果片沾花生醬、開心果等等。它們含有碳水化合物，可以提供能量，讓妳飽足，避免因為運動消耗熱量而變得太過虛弱。
26 10 月, 2016
導讀：媽媽一定都有早晨被小孩喚醒的經驗。雖然妳很想睡，但卻又不得不起床。因為妳的孩子可能餓了，或是在翻箱倒櫃，甚至是在妳的身上跳躍。為了應付這樣的疲累，妳可以下午和孩子一起午睡，幫助恢復體力。
21 12 月, 2015