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維生素C是一種水溶性營養素,你的身體無法儲存。因此,在懷孕期間每天需要新鮮供應,以改善胎兒的生長發育。維生素C可以幫助保持健康,因為它是免疫系統最好的朋友,適量的維生素C對健康懷孕是安全的。
大多數醫生會告訴你,在懷孕期間吃西瓜是很好的,因為它充滿了營養。以下是在懷孕期間食用西瓜的一些驚人健康益處,媽咪們別錯過!
產婦坐月子,可別以為是越補越好!國人坐月子有人堅持吃燒酒雞等酒類料理,相傳能夠補充奶水又營養。但是婦產科醫師蘇怡寧要打破大家的迷思,因為酒精對於胎兒的腦部發育有很大的影響,而且酒精經過烹煮後也不會完全揮發
不少孕婦面臨產後憂鬱,常常感到情緒低落,但根據研究顯示,每10名準媽媽就有一位有產前憂鬱,輕忽產前憂鬱症狀,不僅為產後憂鬱帶來風險,更可能在懷孕期間因爲食欲降低、失眠影響胎兒發育,帶來早產風險。
導讀:懷孕到了第二階段的時候,寶寶的發育變得非常快速,所以孕婦需要補充幫助成長的營養。高纖維食物、必需脂肪酸、乳製品、含鐵食物等,都是這階段的飲食重點,準媽媽一定要確保自己每天攝取足夠的劑量。
導讀:懷孕期間有許多因素都可能會影響寶寶的生長和發育,包括飲食的營養、孕婦的年齡、產前護理及不良習慣等。這些除了可能影響胎兒的正常發育之外,還可能導致流產、早產、低出生體重、出生缺陷等問題。