肩頸緊張僵硬?如何舒緩疼痛不適?
導讀:經常使用電腦的上班族或是低頭族都很容易有肩頸僵硬的問題,這會導致疼痛不適。想要舒緩頸部肌肉緊張,妳可以利用按摩、洗熱水澡、運動來幫助放鬆肩頸,平時還要注意維持姿勢的良好,以防止肩頸痠痛。
01 12 月, 2016
導讀:上班族總是在辦公室忙進忙出的,一個早上忙下來,身體疲勞感漸漸上身,工作的效率反而越來越差,不如花個幾分鐘起來走動走動,或者吃個零食補充體力,再來面對工作,說不定達到雙贏的效果!...
導讀:現在在辦公室工作壓力大,坐久了常常會感到肩頸痠痛甚至腰痠背痛,長久下來甚至會影響到脊椎的生長。其實在辦公室也有一些簡單的伸展操,活動筋骨後不僅可以舒緩而且可以讓精神更好,一起看看吧!...