女性健康飲食 哪些食物可減輕月經不適？
導讀：很多女性在生理期間都會感到腹部痙攣、疼痛不適。如果想要舒緩經痛可以嘗試食用魚肉、綠色蔬菜和水果。如果妳很渴望吃甜食，也可以吃黑巧克力，或是堅果，當作替代品，不僅健康又能舒緩月經期間的疼痛。
31 3 月, 2017
經痛 Tag
生薑功效多 應注意食用禁忌
導讀：生薑具有許多健康的功效，除了舒緩噁心之外，也能用來治療感冒、消化問題和月經疼痛、痙攣。但是，生薑不適合剝皮吃、長期食用或是吃太多，也不能吃受損的生薑，否則可能會導致變質，引發肝細胞死亡。
15 3 月, 2017
生薑不只解救孕吐 還可以預防疾病
導讀：生薑是媽媽廚房必備的料理品，除了可以調味之外，它具有許多健康的益處，像是可以預防癌症、腎臟病、感冒，還可以治療噁心嘔吐、暈車、偏頭痛、經痛。因此，妳可以在日常飲食中添加生薑，或是喝生薑茶。
12 11 月, 2016
月經期間飲食 哪些可吃及不可吃？
導讀：許多女性在生理期間都會感覺抽筋、不適，或多或少都和飲食有關。月經期間妳應該多吃豆類、綠色蔬菜、全穀物和優格，它們可以幫助放鬆肌肉、減少經痛。咖啡因、加工食品和甜食都應該避免，以免導致痙攣。
09 10 月, 2016
控制月經疼痛 女性應吃食物清單
導讀：經痛是許多女性共同的困擾，有時候痛起來讓人很難忍受。如果妳想要控制生理期不適，妳可以在日常飲食中多吃燕麥、玉米等五穀雜糧，或是菠菜、胡蘿蔔、杏仁、豆腐等食物，幫助減輕妳的腹脹感和抽筋疼痛。
23 9 月, 2016
月經期間易有睡眠問題 如何簡單改善？
導讀：生理期時很容易會有睡眠問題，因為排卵後女性的體溫會升高，還可能會有痙攣、腹痛、腹脹、消化紊亂等問題，這些都會影響睡眠品質，導致失眠。因此，妳可以利用熱敷或是按摩來舒緩妳的不適，幫助睡眠。
07 7 月, 2016