女性月經期間 哪些食物可舒緩不適？ 導讀：很多婦女在經期的時候會感覺腹脹、痙攣、肌肉痠痛，除了運動和熱敷之外，也可以利用飲食來舒緩不適。綠色蔬菜、豆類、ω-3脂肪酸都可以幫助緩解疼痛和痙攣，此外，還可以喝生薑茶或甘菊茶來放鬆肌肉。 21 5 月, 2016
