睡不著怎麼辦 Tag

導讀:炎熱夏季,對於失眠的人恐更困擾,明明身體很疲倦,但在床上翻來覆去就是睡不著,面對明天工作精神恐更差。如此惡性循環,身體也受不了。本篇文章整理出,能夠快速入睡的好方法,提供給睡不著的你作參考。
導讀:生活的壓力與競爭,人們生活節奏步調加快,失眠儼然成為現代的文明病,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠的問題。當你為失眠而正在痛苦的時候,有何種方式可以不用吃安眠藥就能有效改善失眠問題。