睡不著 Tag

睡眠困難是指晚上無法入睡，可能很難入睡，或者整夜可能醒了幾次。睡眠困難可能會影響身心健康，睡眠不足也可能導致經常頭痛或注意力不集中。

23 3 月, 2020

導讀：有時候到晚上愈有精神，白天反而都疲勞不堪，這樣日夜顛倒其實很容易將生理時鐘錯亂掉，俗稱「晚睡強迫症」，其實也是屬於睡眠障礙的一種，長期下來會讓精神萎靡，要如何改善這樣壞習慣呢？一起看看吧！...

09 1 月, 2014

導讀：現代人工作壓力大，而且生活步調緊繃，想入睡頭腦還是轉個不停，失眠儼然已經成為不可忽視的疾病，根據調查約有四分之一的人每天都為了失眠所苦，要如何改善睡眠品質，克服障礙呢？不妨一起來看看！

27 11 月, 2013

導讀：社會越進步，生活越緊湊壓力也越大，很多人都出現了睡眠的障礙，情緒莫名焦慮，失眠多夢，上床卻睡不著覺。如果你還在過著經常熬夜的生活，小心長期下來會影響你的健康哦。為了健康的體魄，從現在開始關心你的睡眠吧。

06 11 月, 2012

導讀：無論你是上學還是上班，如果你越到晚上越有精神？越夜越興奮你該怎麼辦？白天上班上課沒精神，到了深夜眾人皆睡我獨醒，那你可能患上晚睡強迫症，晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種，如何不及早改善，健康遲早亮起紅燈。一起來了解。

16 10 月, 2012

導讀：睡眠品質差的人睡不好，睡了一會就醒，或是睡醒了感覺很累，但是大部分失眠的人，卻是很難辦到躺下就睡，躺在床上翻來覆去幾個小時都睡不著。失眠怎麼辦？怎麼才容易入眠？以下幾個比較好的助眠方法分享給大家。

25 7 月, 2012