疲累媽媽 Tag

導讀：許多人疲累時會仰賴咖啡因來提神，但如果攝入太多，會導致失眠、焦慮、噁心和頻尿。如果妳正在嘗試懷孕，妳和伴侶都應該要避免咖啡因，因為它會降低生育力。此外，過量咖啡因還會影響心臟和骨骼健康。
19 11 月, 2016
導讀：家中有小孩的爸媽通常都會比較勞累，因為要比孩子早起，比他更晚睡。此外，還需要兼顧家務、準備三餐、上班，所以能量消耗殆盡是常見的事。妳可以補充維生素D3、多攝取纖維食物、少量多餐來提升能量。
25 10 月, 2016