餵母乳會瘦?!來看看小秘訣! 母乳餵養是失去一些重量的一個已知方式,也很常聽一些媽咪說他們因為餵母乳所以瘦了,這是真的嗎?哺乳媽咪大約燃燒500-850卡路里。但請記住,母乳餵養會讓你感到飢餓,如果加上睡眠不足,身體就會渴望得到不健康的食物。 13 1 月, 2019
孕婦產後大腹便便?找回身材變辣媽 現代的女性對於自己的美麗已經要求越來越高,即使是升級為媽媽還是一樣的,所以生完寶寶第一件事就是先恢復身材,想當個辣媽其實沒那麼困難,只要能夠克制自己,遵守好這幾項紀律,讓老公嚇一跳! 16 8 月, 2017
懷孕只胖7公斤?瘦瘦孕婦秘笈大公開 懷孕之前的認知是懷孕胖個10-20kg很正常,懷孕後,算一算如果真的胖20我就變成歐巴桑身材..不~~~當初我給自己的底限是12kg,於是開始研究該怎麼吃、怎麼做,用了這些方法我整個孕期胖了 7 kg,應該蠻有說服力的吧,好多人想知道我的秘訣,我歸納出很好用的12 點,參考看看! 20 3 月, 2017
一週內「腰瘦」?女性減肥這樣做 導讀:想要快速瘦身要掌握技巧,如果妳想要在一週內縮小腰部,就一定要改變飲食,重質不重量。攝取健康的食物取代不吃,並且飲用更多的水。當然,最重要的還是運動,跑步、游泳、騎自行車都可以鍛鍊核心。 16 2 月, 2017
食物可抑制食慾?減肥女性飲食善用 導讀:妳知道食物可以幫助抑制妳的食慾嗎?想要減去多餘體重的女性,飲食內容一定要謹慎,像是多吃蘋果、豆類、雞蛋等食物,可以幫助身體感覺飽足,抑制食慾,相對的讓妳攝入比較少的熱量,幫助減重瘦身。 30 12 月, 2016
無法減去腹部脂肪?全因為妳這樣做… 導讀:妳的腹部脂肪很多嗎?有可能是因為妳完全不吃脂肪,或是跳過不吃。當然如果妳飲酒過量,吃很多精緻碳水化合物就更容易肥胖。因此,妳應該要控制飲食,並搭配運動和喝水,才能有效的減去肚子上的肥肉。 14 10 月, 2016